10 apps, der hjælper dig med at spore dine vaner
Vanesporing refererer til en simpel proces, hvor du måler din adfærd over en given periode. Du kan spore dine vaner dagligt, ugentligt, månedligt eller endda årligt. Vanesporing tjener forskellige grundlæggende formål.
For det første giver det dig mulighed for at overvåge de fremskridt, du gør med en vane for at sikre, at du opretholder din stribe. Ved konsekvent at spore en vane kan du nemt fastslå, om du lægger nok kræfter på at nå dine ønskede mål eller ej. For det andet kommer vanesporing med en følelse af opfyldelse i det faktum, at du kan registrere din egen succes. Vigtigst er det en praktisk teknik til at tilegne sig en ny adfærd eller slippe af med en uønsket
Følgende er nogle af de almindelige vaner, som folk sporer;
• Træner,
• Tager meditation ,
• Sove / Vågner til bestemte tidspunkter,
• Sund slankekure,
• Drikker vand,
• Yoga og meditation ,
• ringer til venner,
• Rejser til nye steder,
• Undgå stoffer / alkohol,
• Læsning af Bibelen osv.
Der er mange måder at spore dine vaner på. Du kan gå den gammeldags måde at pen og papir, hvor du noterer dine vaner i en dagbog eller dagbog. Hvis du leder efter en lidt mere visuel appel, kan du overveje at spore dine vaner på et regneark. Endelig er der mulighed for apps. Apper til vanesporing er den mest bekvemme måde at overvåge dine fremskridt med en vane på, da du ikke nødvendigvis behøver at angive poster manuelt.
Nu bugner appmarkedet med tusindvis af vanesporingsværktøjer. At vide, hvilken software der leveres på sine krav, kan dog være lidt udfordrende, især hvis du ikke forstår de funktioner, du skal kigge efter i et vanesporingsværktøj.
Denne artikel gennemgår de ti mest innovative vanesporingsapps, der nogensinde er designet.
Indholdsfortegnelse
10 bedste apps til sporing af vaner
en. Habit Tracker
Android-downloadlink
Tidligere kendt som Habit Bull, er Habit Tracker en vanesporingssoftware, der kommer med en slank og brugervenlig grænseflade, hvilket gør den ideel til folk, der elsker minimalistiske layouts. Appens navneændring fra Habit Bull til Habit Tracker kom med masser af andre opgraderinger.
Du kan nu nyde et rapporteringsafsnit for gennemsnitlige tendenser for de vaner, du i øjeblikket sporer. Du får også en separat GUI i dage, hvor du har markeret dine vaner som Udført, Springet over eller Værdi, der ikke er indtastet. Og for at krydre din oplevelse viser Habit Tracker tilfældige tilbud, når du starter appen for første gang hver dag.
to. Coach.me
Coach.me er i øjeblikket kun tilgængelig for iPhone-brugere. Men lad det ikke afskrække dig fra at bruge det til at spore dine vaner, da appen leveres med masser af andre indløsende funktioner. For det første er Coach.me designet som et socialt medie-websted med et intuitivt og brugervenligt instrumentbræt samt et meget nyttigt samfund.
Appen sporer ikke kun dine vaner, men hjælper dig også med at pleje lederskab, når du forfølger dine personlige mål. Til det formål lader Coach.me dig følge en leder, hvis coachingstil du elsker. Og hvis du ikke længere er interesseret i en leders coaching og ledelsesstil, følger du dem blot op.
3. Fremskridt
Ligesom Coach.me er Strides i øjeblikket kun tilgængelig i App Store, men der er mange grunde til at downloade og installere vanesporingssoftwaren. Strides kommer med en ren og professionelt designet brugergrænseflade. Appen giver dig mulighed for at oprette og spore dine vaner som streak mål eller som Ja eller Nej.
For det andet er der mulighed for at indstille mængdemål, som anbefales til vaner, du vil gøre et givet antal gange, f.eks. Tandtråd på en dag. Og endelig kan du også spore et 'gennemsnit' for dine vaner. For eksempel kan du vælge at ringe til dine venner 21 gange om ugen, men ikke nødvendigvis 3 gange hver dag.
Fire. Habitica
Android-downloadlink
Habitica er ikke primært en vanesporingssoftware. I stedet er det et RPG, der kommer med indbyggede funktioner til sporing af vaner. At være et RPG gør det især ideelt til videospillere. Appen er ikke kun let, men også sjov at bruge.
Når du gennemfører dine mål, akkumulerer du problemfrit statistik, der skal bruges af en avatar i spillet. Nogle af de ting, som avataren kan gøre med din statistik, er at deltage i fester, erhverve nyt udstyr og gå på quests. Habitica sørgede for, at udførelsen af spilkarakteren afhænger af, hvordan du klarer dig med dine vaner. Og det giver dig drivkraft til at gennemføre flere mål.
5. Beeminder
Android-downloadlink
Et af de mest fremragende træk ved Beeminder er det faktum, at det indeholder incitamenter til at hjælpe dig med at spore dine vaner. På samme åndedrag slår det dig med et straffespørgsmål, kendt som et løfte, hver gang du mangler dine mål. På den måde giver appen dig mulighed for at overvåge gode vaner og samtidig hjælpe dig med at slippe af med uønskede.
Beeminder er designet med masser af funktioner i forbindelse med pengesager, hvilket gør det perfekt til iværksættere eller mennesker, der ønsker at spore deres udgifter og gemme vaner. Softwaren leverer kvantificerbare data, der registrerer tendenser for hver vane, som du kan følge gennem grafer.
6. I dag
Hvis du leder efter en innovativ vanesporingssoftware, der kommer med æstetisk appel som en bonusfunktion, slutter din søgning med Today. Med denne app kan du tilpasse omslagsbilleder til hver af de vaner, du sporer, hvilket gør oplevelsen mere realistisk. Der er også mulighed for at tilføje 'Brugerdefinerede kort' til dine vaner. Dette er nyttigt, hvis du leder efter ekstra kontekst om fremskridtene med dine mål.
I dag er også et af de få vanesporingsværktøjer derude, der lader dig tilpasse dashboardet til dine vaner. Softwaren leveres med en stregkalender, der hjælper dig med at overvåge dine fremskridt, og den tildeler dig et badge, hver gang du gennemfører et mål.
7. Vende
Android-downloadlink
Habitify er kompatibel med Android, iOS og Mac, hvilket gør det til et af de mest fleksible værktøjer til vanesporing. Sammen med den fleksibilitet kommer en cocktail af andre funktioner. Udover de grundlæggende vanesporingsfunktioner, kommer appen med en mørk tilstand, der reducerer blændingen og derved lindrer belastningen på dine øjne.
En anden god ting at elske ved Habitify er, at det viser dig de opgaver, du skal udføre hurtigere, hvilket gør den ideel til on-the-go brugere. Alle data, der vedrører din vane, vises i seje diagrammer og grafer. Den eneste ulempe ved denne app er dens begrænsede tilpasningsfunktioner.
digte for 3-årige
8. Striber
Android-downloadlink
Streaks lever op til sit navn. Vanesporingsværktøjet er designet til at fungere som en kæde, hvor det bliver længere og mere spændende, når du gennemfører dine mål. Men i det øjeblik du fejler med en vane, nulstilles dine striber til nul. Hvis du leder efter en vanesporing, der vil udfordre dig til at indstille dine mål og følge med dem, er dette appen, der skal installeres.
Dybest set sporer striber flere vaner på én gang. Du vælger simpelthen de vaner, du vil danne eller slippe af med. Derefter indstiller du antallet af gange, du vil gøre dem inden for en uge, og lader streger gøre resten. Appen bruger seje ikoner, et farverigt instrumentbræt og integreres også med Apple Health.
9. Aloe Bud
En af de ikke-tilladelige egenskaber ved Aloe Bud er dens retro pixeldesign. Og når det kommer til funktionalitet, lever Aloe Bud også op til opgaven. Softwaren giver dig mulighed for at spore adskillige daglige vaner lige fra enkle mål som vejrtrækning og drikkevand.
For at gøre din vanesporing problemfri bruger Aloe Bud hyggelige påmindelser, der findes på din iPhone-startskærm. Den bedste del er, at trackeren sender underretningerne, selv når din telefonskærm er slukket, hvilket hjælper dig med ikke at komme bagud med dine mål. Der er et særligt afsnit i appen, hvor du kan overvåge alle dine vaner.
10. StickK
Android-downloadlink
StickK er et hjernebarn af adfærdsmæssige økonomer ved Yale University, som taler meget om, hvor innovativ og effektiv appen er. Så snart du tilmelder dig, kræver appen, at du opretter en særlig forpligtelsesaftale med dig selv og trackeren, så du altid når dine mål.
Og der er adskillige incitamenter til at hjælpe med at give din motivation til at få succes. Du kan satse penge på dig selv eller tildele en tredjepart rollen som at kontrollere dine data for at sikre, at du altid er på rette spor. Andre ting at elske ved SickK inkluderer dets minimalistiske design, seje layout og brugervenlighed.
Konklusion
At finde en ideel vanesporingsapp er næsten lige så vanskelig som den egentlige proces med at spore dine vaner. De apps, vi har gennemgået her, er dog et glimrende sted at starte din søgning efter en passende software, der hjælper dig med at overvåge dine vaner effektivt.
Del Med Dine Venner:
