Hvad er vi? 11 tips til at have 'The Talk' ifølge terapeuter

Getty billeder

De fleste af os føler en øjeblikkelig følelse af frygt ved tanken om at tage fat på emnet 'hvad er vi?' med dem, vi forbinder med eller tilfældigt dating. Det er skræmmende at sætte sig selv derude, især hvis du ikke ved, hvordan den anden person har det.

Vi spurgte terapeuter og parforholdseksperter, hvordan man griber det an, hvis du overvejer at tage snakken.'

1. Ved, hvornår det er det rigtige tidspunkt at definere forholdet – og hvornår det ikke er det.

Du ved, det er det rigtige tidspunkt at tale, når du ikke kan få tanken ud af dit hoved. 'Ikke al forholdsangst er dårlig angst - angst kan skubbe os mod noget, der skal ske,' siger Rebecca Hendrix , en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut baseret i Los Angeles. 'Hvis du er besat af, hvor dit forhold går hen, er du højst sandsynligt på det punkt, hvor du har brug for at vide det.'

Når det er sagt, er der sådan noget som at bringe din forholdsstatus op for tidligt. For eksempel, hvis du kun har været på et par dates, er det sandsynligvis for tidligt – selv, siger Hendrix, hvis I har sovet sammen. 'Hvis du vælger at sove med nogen hurtigere, end dit system kan klare det, så er det op til dig at hjælpe med at håndtere din angst. Ødelæg ikke en blomstrende forbindelse ved at presse på for meget for tidligt,' siger hun.

2. Mind dig selv om, at det er OK og sund og rask at bede om det, du vil have.

'Mind dig selv om, at det er ok at bede om det, du ønsker i livet, uanset om det er en forfremmelse eller den type forhold, du ønsker. Det værste, der kan ske, er, at personen siger nej. Hvis de siger nej, er det information, der kan hjælpe dig med at tage det næste skridt, der er bedst for dig,' forklarer Hendrix.

tesseller til at skære ud

3. Vær ikke bange for at skræmme dem af.

'Hvis det er den person, du skal være sammen med, er der intet, du kan gøre eller bede om, der får dem til at forsvinde. Hvis det er 'din person', vil intet holde dem væk,' siger Hendrix.

4. Hav samtalen ansigt til ansigt.

'Lige så fristende det end kan være at have svære samtaler via telefon eller sms, så sørg for at tale om dette personligt,' siger Chiara artikel , datingekspert og forfatter til Moderne dating: En feltvejledning . 'Sms er alt for tvetydigt til denne type samtaler, og telefonsamtaler er bare ikke det samme som at mødes ansigt til ansigt. Hvis du gerne vil have et forhold, så er det at diskutere tingene personligt den absolut bedste måde at starte tingene på.'

5. Lad være med at starte chatten med Vi skal snakke.

'Vi skal tale' er fire af de mest angstproducerende ord på det engelske sprog. Undgå dem for enhver pris. 'Sig aldrig til nogen 'vi skal snakke', for det vil øjeblikkeligt kaste dem i panik,' siger Los Angeles-baseret forholds- og datingcoach Lisa Shield .

6. Vær ærlig, hvis du føler dig nervøs.

Du har lov til at have sommerfugle om både snakken og også hvad det betyder. Det er normalt – og din potentielle partner er sandsynligvis i samme båd. Nogle mennesker er mere bange for at forpligte sig til den forkerte person, end de er for selve engagementet. Du kan være ærlig og sige, at du ikke er sikker på, at de er den ene, men du synes, det er værd at finde ud af.

49 betydning

7. Hold det let! Samtalen behøver ikke at være seriøs, bare fordi emnet er det.

'Snakken skal ikke være tung og presset,' siger Andrea syrtash , datingekspert og forfatter til Han er bare ikke din type (og det er en god ting) . 'Hvis du vil fortælle dem, at du ser mere potentiale, kan du fortælle dem det på en sjov og optimistisk måde. Du kan sige noget som, jeg er ikke længere surfer rundt for at finde datoer . Har heldigvis taget min profil ned i dag.' Det kan åbne op for samtalen. Hvis de svarer, hvorfor ville du så gøre det? Gør det ikke!' det er sandsynligvis et tegn på, at de ikke er klar. Hvis de smiler og siger, at de har gjort det samme, bliver samtalen meget lettere.'

8. Vær ligetil.

Modstå trangen til at have en lang, langtrukken debat eller forklaring af dine følelser – det er nemmere for begge af dig, hvis du er direkte og tydelig. Hvad kan du sige? Hendrix giver dette eksempel på en sikker og klar måde at komme ind på emnet på:

'Hej. Jeg nyder virkelig at bruge tid og lære dig at kende i løbet af de sidste par måneder. For at styre forventningerne leder jeg efter en, der er åben for at tage forholdet til næste niveau, fordi det er det, jeg vil. Er det også noget du leder efter? Er det noget du ser ske hos os? Hvordan kan det se ud for dig?'

9. Giv personen tid til at tænke.

Din kærlighedsinteresse har måske ikke et svar for dig med det samme, og det er okay! 'Det behøver ikke at blive løst lige der og da,' siger Shield. 'Du planter bare et frø. Den måde, du har en opfølgning på, er at gå tilbage og sige: 'Har du gjort dig nogle tanker om, hvad vi talte om den anden dag?''

10. Bliv ikke afskrækket, hvis talen ikke går, som du håbede.

Hvis du har 'hvad er vi'-samtalen med nogen, og det viser sig, at de ikke ønsker et forpligtende forhold, skal du ikke være bange for at komme videre. Lad være med at nøjes. Bliv ved med at lede efter den rigtige person, der er klar til det engagement, du ønsker.

nummer 39

'Hvis du ikke er på samme side, skal du først high five selv for at være en fed superhelt for at bede om det, du vil have. Husk, at hvis en anden person ikke vil have det, du vil, har det intet med dig at gøre. Der er mange grunde til, at nogen måske ikke er på samme side som dig, så lad være med at bebrejde dig selv med det samme,' siger Hendrix.

11. Beslut dig for, om du vil gå væk eller vente.

Nu er bolden på din bane, og du har en beslutning at tage: gå væk eller vent den ud. 'Nogle gange i livet er vi nødt til at sige nej til det, vi ikke vil have, for at give plads til det, vi ønsker. Hvis du går væk, så tag dig tid til at sørge over den forbindelse, du havde, venskabet og fantasierne om, hvad du troede, du ville have. Hav masser af medfølelse med dig selv for, hvor svært det var at gå væk. Forøg din egenomsorg...når dit stressniveau stiger, skal din selvpleje stige lige så meget for at holde dig i balance,' siger Hendrix.

Del Med Dine Venner: