Vitaminet, min frisør foreslog, at jeg prøvede. Og wow, han havde fuldstændig ret

Du ved, hvordan du sludrer med din frisør om, hvad du har lavet de sidste par måneder, hvad dine planer er for sommeren, og hvordan du vil have Nikki Reeds højdepunkter? Nå, da han trimmede mit hår den anden dag, og jeg beklagede, at jeg virkelig gerne ville have det voksede meget længere (det er i øjeblikket omkring to tommer længere end på billedet deroppe, men ikke ligefrem hvad man ville kalde langt og luksuriøst), foreslog han, at jeg kiggede på biotin, som han sagde synes at fremme hårvækst.

Undersøg det, jeg gjorde, da jeg bare naturligt er nysgerrig omkring alle mulige sundhedsrelaterede ting. Biotin , viser det sig, er et vandopløseligt B-vitamin, der findes i fødevarer som mangold, gulerødder, valnødder, jordbær og æg. Og det er vigtigt: Vitaminet hjælper faktisk din krop med at behandle fedt og sukker, hvilket betyder, at det hjælper med at danne en kritisk proces i fedtproduktionen. De fleste af os får biotin gennem kosten alene; det foreslås, at vi får 30 mikrogram om dagen (en kop gulerødder har 6 mcg). Kosttilskud er også tilgængelige, og det skal du naturligvis tal med din læge hvis du tager nogen form for medicin eller har nogen medicinske tilstande, før du tager dem.

løve, der betyder åndelig

Og det kunne bare være tosset, men jeg sværger, at mine negle og hår er stærkere, og jeg ser faktisk endda ud til at have lidt mere energi, siden jeg øgede biotin.

Lidt interessant, ikke? Tager du vitaminer? Hvilke? Har du nogensinde hørt om biotin før?

indendørs aktiviteter med børn

Del Med Dine Venner: