'Jeg blev snydt. Sådan kommer jeg videre'

Jeg husker min præcise reaktion, da jeg fandt ud af, at min mand havde været mig utro. Jeg lagde mine hænder fladt på mit skrivebord og sagde højt: 'Det her kan ikke være mit liv.' Jeg vidste, at vi havde vores problemer, men jeg kunne ikke tro, at han ville gøre det her mod mig.

Tidligere, da et forhold var kommet til ophør, nærmede jeg mig det med den tanke, at jeg var nødt til at komme derud igen og have sex igen. Jeg troede på, at jeg ved at have sex med nogen, uanset om det var et one-night stand eller sex med en mandlig ven, på en måde kradsede skorpen af ​​min eks og åbnede mig for en ny – en seksuel distraktion om man vil.

Så i slutningen af ​​november, næsten en måned efter at have fundet ud af affæren, mødte jeg en sød fyr på en bar og tog ham med hjem. Vi begyndte at kysse, tøjet begyndte at komme af, så ... jeg begyndte at græde. Jeg trak mig væk, flippede pludselig ud og bad ham om at gå. Jeg sov på sofaen den nat. Først om morgenen smed jeg alt mit sengetøj og mine puder ud, bestilte nye og skrubbede min madras manisk med blegemiddel og Lysol.

Jeg har ikke prøvet at have sex siden.

På dette tidspunkt i mit liv gør tanken om sex mig syg. Ideen om nogens hud mod min hud, vægten af ​​en andens nøgne krop på min eller at skulle høre deres ånde så tæt på mig, får mig til at føle mig krænket. Hvad der gør det værre er, at jeg elsker sex. Jeg har normalt en meget høj sexlyst, men nu er det hele væk.

Da jeg vidste, at jeg umuligt kunne være den første eller den sidste kvinde, der oplevede denne modvilje mod sex efter et forræderi, kontaktede jeg den kliniske psykolog og seksualterapeut Marianne Brandon, Ph.D., og parterapeut Veronica Vaiti, LCSW- R, medstifter og administrerende direktør for NYC Therapy Group. Jeg håbede, at de kunne hjælpe mig og andre kvinder som mig med at lære at være intim igen uden at føle i maven, at jeg gjorde noget forkert.

'Tiden heler normalt, men hvis der er et væld af vrede, som en person ikke kan komme forbi, så er tiden ikke nok,' siger Brandon. Hun foreslår også, at måske hvis kampen varer for længe, ​​som et år eller mere, så kan antidepressiva måske hjælpe.

Men fra et psykologisk synspunkt kan et forræderi som dette muligvis stå i vejen for intimitet, fordi det kunne udløse noget fra fortiden. 'For eksempel, hvis din far var din mor utro, eller hvis din far ikke talte meget med dig, efter at dine forældre blev skilt,' siger Brandon, 'så skal dette tidligere forræderi traume løses, for at du kan komme forbi nuværende forræderi traumer. Affærer kan trykke på gamle sår som 'Jeg er ikke god nok' eller 'Jeg er ikke nok', som du kan lære i barndommen af ​​forskellige årsager. Vi ved som voksne, at de ikke er logiske, men vores ubevidste sind holder stadig fast i dem.'

På den anden side er der en følelsesmæssig og fysisk kamp for at overvinde et forræderi som dette. 'Det er et tab,' siger Vaiti. 'Sex er at give og åbne sig for nogen. [Ved at afvise sex] er det din krops måde at sige, at du stadig har nogle sår, du skal ordne...du skal lade din krop og celler genstarte og genopbygge.' Vaiti understregede også, at der ikke er noget galt med at føle sådan.

For at hjælpe mig med at komme videre, foreslår Brandon, at jeg udvikler et crush. Der er tryghed i at være forelsket, fordi det ikke er et forhold, men et skridt hen imod at lære at stole på. Det er også en stor distraktion.

At lære at tilgive kan også hjælpe en person til at føle sig klar til at være intim igen, men det kræver arbejde. 'Tilgivelsesarbejde involverer at erkende, at den anden person var menneskelig og fejlbarlig og resultatet af hans egen blanding af biologi og miljø og hans egne oplevelser i livet,' siger Brandon. Med andre ord, nogle gange er det bedst at træde ud af situationen og indse, at forræderiet handler mere om den person, der forrådte, og mindre om dig, uanset hvor meget du blev såret af deres handlinger.

På mange måder var min mands snyd lærebog: Han var gift med en kvinde, der ville have mere både af ham og for ham, som tøvede på ham for at få et job, der var mere end to gange om ugen. Jeg var skuffet, da jeg så ham sove, mens jeg arbejdede i uendelige timer, og da hans nu elskerinde trådte ind ad døren til baren, hvor han synger, og fortalte ham, at han ville være nogen, havde jeg ikke en chance.

Set i bakspejlet tror jeg, at jeg forsøgte at skubbe forbi affæren for tidligt. Nu ved jeg ikke, hvor lang tid det vil tage mig at komme videre. Jeg er klar over, at det vil tage tid, men jeg ved ikke, om det bliver seks måneder fra nu eller om to år. Jeg skal bare fortsætte fremad og være tålmodig. På dette stadie i spillet er det alt, hvad jeg kan gøre.

24 januar horoskop

Del Med Dine Venner: