Hvordan smarte ure kan skade din mentale sundhed
Er det ikke så fantastisk, hvordan vores verdener har udviklet sig så hurtigt i løbet af de sidste par år? For bare et par årtier siden betød udtrykket armbåndsur aldrig mere end bare et almindeligt navn givet til en enhed, der sporer tid og sandsynligvis komplimenterer vores outfits. Hurtigt frem til nyere tid , og dette udtryk betyder nu så meget mere.
Fitbits, Smartwatches, Fitness-ure, Fitness-trackere og Sports-ure, for blot at nævne nogle få, er nogle af de navne, du sandsynligvis kommer til, når du nævner eller søger online ordet 'watch' i disse dage. Og hvorfor ville det ikke være? Lige siden den første Fitbit blev lanceret i 2009, har smartwatches og fitnessure haft en hidtil uset boom i salg, accept og popularitet, så meget, at det i dag er meget usandsynligt, at du vil gennemgå en dag uden at se nogen iført en bærbar - måske har du selv en sådan lige nu.
Men mens vi alle har taget denne nye teknologi til os, har vi nogensinde været interesseret i at spekulere på, om disse enheder overhovedet har nogen ulemper, uanset om de påvirker os psykologisk eller ej, eller om de endda udgør en trussel mod vores mentale helbred eller ej.
Den psykologiske virkning af smartwatches
Når du spørger folk, hvorfor de har valgt at investere i smartwatches, vil du sandsynligvis høre folk, der siger ting som smartwatches, hjælper dem med at holde styr på e-mails, meddelelser, medicinsk status, daglige aktiviteter og meget mere. Men ved du hvad der er overraskende? Ifølge nyere forskning om smartwatch-brugere foretaget for 100 brugere blev det opdaget, at kun omkring halvdelen af antallet af mennesker faktisk brugte al den helbredssporingsteknologi, der var indbygget i ure.
Faktisk var den anden halvdel mere interesseret i at holde sig ajour med deres indbakke end deres blodtryk. Og ved du hvad der er mere foruroligende? Mange smartwatch-brugere er nu begyndt at opleve 'phantom device-effekten'.
En situation, hvor man bliver så knyttet til deres enhed, at den begynder at kontrollere deres instinkter og mentale status. Så mange mennesker indarbejder disse holder øje med deres daglige aktiviteter , ville de tvangsmæssigt kontrollere deres ur ikke kun for tiden eller meddelelserne, men for en bred vifte af information. Deres nye tech-ven ville blive en så instinktiv del af deres liv, at selv når de ikke havde en på, ville de stadig føle trang til at kontrollere deres bare håndled.
Nogle vil føle et fantombrummer og underrette dem om en imaginær indgående Facebook-besked. Dette rejser så spørgsmålet om, hvorvidt disse enheder faktisk er dårlige for vores mentale helbred eller ej.
Truslen mod mental sundhed
Den største trussel mod vores mentale sundhed fra smartwatches kaldes en bestemt type angst Fitbit-angst . De fleste smartwatches, efter design, er i det væsentlige en sporingsenhed, der registrerer puls, søvnmønstre, bevægelse, opholdssted og meget mere afhængigt af de installerede apps. Men mens din bærbare suger op og videregiver disse oplysninger til dig, risikerer du at frembringe en usund besættelse af din personlige velvære, som i sidste ende kan påvirke dit humør negativt, gøre dig unødig nervøs eller i værste fald tilskynde til en følelse af depression og frygt.
7575 engelnummer
Ved at pumpe information om sundhed og velvære til os non-stop begynder vi at blive lidt for fokuserede på vores biorytmer. Data, der kun ville være genereret i de mest usædvanlige situationer, bliver nu almindelige, hvilket gør folk ikke kun sundhedsbevidste, men også medicinsk bekymrede.
I stedet for at tjekke ind med sociale netværk bruger vi mere tid på at tjekke ind med vores egne kropsrytmer. Som et resultat begynder andre mennesker at blive mere interesserede i, hvad der foregår inden i sig selv snarere end hvad der sker i verden.
Når vi lægger mere vægt på vores feed med personlige biodata, bliver vi sandsynligvis mere ængstelige over ting, som vi måske aldrig tidligere har tænkt over. Ikke gå dine tildelte skridt på en dag eller at finde ud af, at du havde et dårligt sovemønster om natten kan blive en kilde til betydelig personlig skyld eller bekymring. Som et resultat hælder vi mere opmærksomhed i at overvåge og kontrollere os selv, hvilket giver os mindre tid til at gøre de ting, der rent faktisk gør os lykkelige.
Hvis nylige fremskrivninger virkelig er nøjagtige, og titusinder af millioner mennesker køber smartwatches, er det sandsynligt, at vi er ved at skabe en større trinændring i vores liv. Vi ser allerede folk rutinemæssigt sende på de sociale medier oplysninger, som de kun ville have delt med deres læge for et par år siden.
Del Med Dine Venner:
