Sådan siger du dit job op uden at føle skyld

Du har landet dit drømmejob, men der er bare et lille bitte problem: Du er så ramt af skyldfølelse, at du ikke kan få dig selv til at give din nuværende arbejdsgiver to ugers varsel.

Cosette, 23, konfronterede for nylig denne nøjagtige situation. 'Jeg sagde til mig selv, at jeg ikke kunne forlade [et] mindre firma, fordi de 'havde brug for mig'' fortalte hun Glamour . 'Hvis jeg gik, ville jeg skrue over hele mit hold, såvel som det firma, der gav mig min første utrolige mulighed i feltet.'

spil at spille med din familie

Det er faktisk almindeligt at føle skyld, når du forlader et job – at bekymre dig om det hul, du efterlader, eller den skade, du kan påføre forholdet til dine kolleger. 'Jeg har set både mænd og kvinder sige deres job op i løbet af mine 10 år som executive coach, og jeg har fundet ud af, at kvinder uundgåeligt føler sig langt mere skyldige end mænd,' siger Karen elizaga , executive coach og forfatter til Find Your Sweet Spot: En guide til personlig og professionel ekspertise . 'De har ligeledes etableret personlige relationer på kontoret, men for kvinder bliver det personlige og det professionelle mere sammenflettet – vores kolleger er vores venner, ja endda vores familie. Og skyldfølelsen forstørres, fordi vi ønsker at gøre ret ved vores venner og familie.'

Men du kan ikke lade skyldfølelse holde dig tilbage fra at forfølge et karrieremål. Husk, siger Elizaga, at det, du gør på arbejdet og med din karriere, er forretning, bogstaveligt talt og ikke personligt. Og din forretningsaftale med din nuværende arbejdsgiver er denne: 'Vi som medarbejdere skal bidrage med værdi til virksomheden, og en arbejdsgiver skal som minimum levere tilfredsstillende aflønning og opfyldelse,' forklarer hun. 'Hvis begge dele af ligningen ophørte med at være sande, så ville det være rimeligt for enten medarbejderen eller arbejdsgiveren at opsige forholdet.' Hvis du er blevet tilbudt en bedre mulighed andetsteds - eller simpelthen føler, du har gjort alt, hvad du kan i din nuværende stilling - er du inden for dine rettigheder til at forlade uden sårede følelser eller overvældende skyld, siger Elizaga.

Du kan også holde skyldfølelsen i skak og finde modet til at holde op med disse tre tips:

488 engel nummer

1. Se skyld for, hvad det er: noget, der kun vil holde dig tilbage. 'Forstå, at skyldfølelse er en følelse, der aldrig er produktiv for dine fremskridt,' siger Elizaga.

2. Gør hvad du kan for at gøre overgangen så problemfri som muligt. Føler du skyld, fordi du kan efterlade mennesker, du holder af, i en klemme? Selvom du ikke kan forudse alle de problemer, de kan stå over for uden dig, er der ting, du kan gøre for at gøre dit fravær lettere at bære. 'Vær for eksempel fleksibel med længden af ​​din opsigelsesperiode eller hjælp dem aktivt med at finde en afløser,' foreslår Elizaga.

3. Fokuser på dit nye job og dets fordele. Der er trods alt en grund til, at du tager det – og det er, fordi det er en bedre mulighed, betaler mere eller lander dig i et nyt, mere fantastisk sted. Tving dig selv til at fokusere på den spænding, du føler. 'Det er ikke værd at dvæle ved, hvor du kommer fra,' siger Elizaga. 'Hvis du kan fokusere din energi på det, du opnår, kan du efterlade skyldfølelsen.'

Del Med Dine Venner: