Hvor ofte vejer du dig selv? (Jeg plejede at gøre det flere gange om dagen!)

Nogle gange er jeg nødt til at begå noget til en anden person for at holde fast i det. For et par uger siden var jeg på et lavpunkt: Jeg havde taget nogle af kiloene tilbage, jeg følte mig hævet og håbløs. Og det var jeg

straffe

mig selv: at træde på vægten flere gange om dagen (efter at have spist småkager) for at se beviser for den skade, jeg havde gjort. Det var grimt.

551 engel nummer

Så en ven fik mig til at love hende, at jeg kun ville komme på vægten én gang om ugen. Det vigtigste, sagde hun, var at oprette en fast dag og tid til at veje hver uge, så det er en rutinemæssig check-in, og ikke følelsesmæssig. Det betyder, at jeg ikke kan træde på den, når jeg ser mig i spejlet og tænker, Pudgy... og det betyder, at jeg ikke kan træde på den, når jeg føler mig slank og sikker på, at jeg har tabt et par kilo. Faren ved at træde på vægten for at booste mit selvværd er naturligvis, at når tallene er det ikke kryber ned, jeg beder bare om stress. jeg har været så på mit spil i denne uge og har det så godt, at det har været næsten (men ikke helt!) lige så stærkt som min sukkertrang at modstå trangen til at veje. Vejning var blevet en anden vanedannende vane for mig – faktisk så vanedannende, at jeg i går aftes talte i telefon og trak vægten ud under min sofa uden at være klar over det; det var instinktivt. Jeg fangede mig selv lige i tide og huskede, at jeg må vente til lørdag morgen - og jeg sværger, at forventningen føles som opbygningen til bal!

lange bøger til 12-årige

Selvom det dræber mig, ved jeg, at det er det rigtige at gøre. Det holder fokus væk fra skalaen og på adfærd det vil holde mig sund (og ja, i sidste ende slankere). Det tvinger mig også til at bruge andre mål, der betyder meget mere end et tal: Sidder mit tøj løsere? Ser jeg tyndere ud? Har jeg mere energi? Svaret på disse spørgsmål i denne uge er ja, ja, ja! Og jeg er lige begyndt at lære at stole på de ting – i stedet for

3 meningsløse cifre

- for min tillid.

Fortæl mig: Hvor ofte træder du på vægten?

Del Med Dine Venner:

engel nummer 700