Så længe kvinder har konkurreret, har de domineret - og ændret spillet. Her er de mest magtfulde kvindelige atleter i historien.

Profferne hos Tone It Up delte otte rene, junk-fri opskrifter, der stadig er festlige og imponerende - og som ikke kommer med skyldfølelse næste dag.

Hun har altid haft langt, mørkt flydende hår og et perma-smil. Men nu har vores yndlingsrosindame fået nyt look. Og nogle bloggere antyder, at det ser ud til, at hun fik et brystjob og lavede en slags ekstrem rensediæt...

At se de rigtige portionsstørrelser betyder, at du kan skære ned i kalorier smertefrit og hurtigt tabe dig.

Hvis du er i en stresset situation, føler du dig sikkert lidt forvirret - det er bare den menneskelige natur. Men ny forskning har fundet ud af, at den måde, du reagerer på den stress på, betyder mere for dit helbred, end hvor ofte du udsættes for det. Til undersøgelsen, som blev offentliggjort i tidsskriftet Psychosomatic Medicine, interviewede forskere 909 mennesker over otte på hinanden følgende dage om deres stressniveauer. Under daglige check-in blev undersøgelsens deltagere bedt om at tale om de stressende oplevelser, de havde oplevet den dag, vurdere, hvor stressende disse oplevelser var, og hvordan de havde det. Der var en del stress rundt omkring - videnskabsmænd fandt ud af, at folk havde mindst én stressende oplevelse på 42 procent af interviewdagene. Forskere gav også deltagerne et elektrokardiogram for at overvåge deres hjertefrekvensvariabilitet, et mål for hjertets evne til at regulere sig selv. Højere pulsvariation anses for god, da den viser, at hjertet kan reagere på udfordringer, mens lavere pulsvariation ikke er så stor. Her er, hvad de fandt: Folk, der troede, at hverdagsoplevelser som arbejdstidsfrister, trafik og skænderier var ret stressende, havde lavere pulsvariabilitet, hvilket sætter dem i en større risiko for at udvikle hjertesygdomme. 'Det handler virkelig om

Kvindelige kønsorganer ses ikke altid i det mest positive lys - men en kvindes hjemmelavede zine sætter sig for at ændre det. Rachel Rolseth skabte det 36 sider lange hæfte Lady Bits for at lære kvinder i alle aldre om deres kroppe og opmuntre dem til at have det godt med deres kvindedele og alt, hvad de gør. Siderne indeholder farverige illustrationer og poetiske beskrivelser af ægløsning, menstruationsforsyninger, prævention og andre ting, alle med en skede bør vide om, alt sammen med et positivt syn på kvinders krop og seksualitet. 'Jeg er en storesøster og en tante, og tanken om, at disse piger elsker at leve i en verden, hvor kvinder føler skam over deres krop og deres eksistens, da kvinder virkelig sætter ild under mig,' siger Rolseth. 'Jeg føler, at kvinder og piger ikke rigtig taler om vores kønsorganer med hinanden, så det eneste, vi skal gå efter, er, hvad vi ser i porno eller på internettet, og de billeder er ikke repræsentative for, hvordan vores kroppe virkelig ser ud synes godt om.' Da seksualitet - især kvinders seksualitet - ofte er et tabuemne, er Rolseth glad for, at hendes zine har startet en samtale om dette emne. 'Pludselig taler et rum fyldt med mennesker om menstruation og

Gals, bekymrer du dig nogensinde om, at du spilder tid ved at surfe på nettet eller udføre tilsyneladende uvigtige opgaver? Jeg er meget hård ved mig selv, og jeg indså noget for nylig, der fik mig til at føle mig tilfreds...

Hævede læber fra graviditet kan - og gør - ske. Her er grunden til, at dine læber og andre ansigtstræk kan ændre sig under graviditeten.

Det er tid til et nyt slankemantra: Spis mere for at veje mindre. Ingen joke! De rigtige fødevarer hjælper dig med at tabe kilo ved at sætte gang i din kalorieforbrænding og dæmpe trangen. Vi konsulterede topeksperter for at finde de bedste valg og bad førende kokke om nemme, velsmagende måder at tilberede dem på. Tilføj disse retter til din tallerken i dag, og du bliver slankere og sundere på ingen tid!

Ved at inkorporere selv en af ​​disse smarte tweaks fra kost- og ernæringsskribenter i din dag, kan du tabe op til 20 pund om året!

Vil du have en stærkere skede? Tag kontrol over din krop og lær, hvordan du laver Kegel-øvelser og styrker din bækkenbund med 10 ekspertråd.

Vil du beholde dit smil funklende, uplettet, hvidt og hulrumsfrit? Selvfølgelig gør du! Så pas på disse fem luskede skyldige ...

Tilføjelse af små hjemmetræningsartikler til din rutine kan hjælpe dig med at håndtere stresset ved at føle dig indelukket. Køb yogablokke, akupressurmåtter, bolster og meget mere.

God mandag, alle sammen! I går blev jeg slået af den erkendelse, at der virkelig kun er et par dage tilbage til at afslutte alle juleindkøbene (ja, lige i går - jeg er lidt langsom, hvad skal jeg sige?). Jeg tror (tror jeg!) jeg har næsten alt til folk på min liste, men der er et par sunde ting, som jeg håber at pakke ud...

Jeg tror, ​​jeg fortalte jer om mit husstøvmide-freak-out, da jeg var barn. Efter min allergilæge viste mig et sprængt billede af en, nægtede jeg at sove i min seng. OK, så vi har alle hørt den om, at vores madrasser fordobles i størrelse i løbet af 10 år på grund af støvmiderester og hudceller, ikke? Men er det sandt? jeg har et svar...

En flad affekt er faktisk et symptom på psykiatriske sygdomme, og det kan være ødelæggende.

December er bedugget sæson - så hvordan ser al vores sprudlende flirt og sjov ud for nogen uden ølbriller på? Forfatteren Sarah Hepola har set det hele, og var ædru nok til at tage noter.

Her er fem træk med intet mere end et hoppereb til at tone hver muskel.

Jeg tror tilfældigvis, at græskartærte er en af ​​verdens mest perfekte fødevarer. Og alligevel er der spørgsmålet om den smøragtige skorpe, der kan sætte dig tilbage en gazillion kalorier. Nå, jeg har en løsning, der er lige så guddommelig....

Med en usikker fremtid for Roe v. Wade forbereder læger sig på det værste. Her er, hvad du kan gøre for at beskytte dine rettigheder – uanset fremtiden for afgørelsen.