90 tilbud for at inspirere dig til at øve venlighed
Kan du huske en tid, hvor nogen viste dig venlighed? Hvad fik det dig til at føle dig bagefter? Hvornår viste du sidst venlighed over for andre? Hvad med dig selv? Vi lever i en verden, hvor venlighed - og for den sags skyld medfølelse - er blevet en sjælden begivenhed.
Dagligt liv er måske blevet travlere, og distraktioner kommer i mange forskellige former. Men venlighed forbliver konstant; det har altid været en integreret del af den menneskelige tilstand.
Venlighed har været med os fra den dag, vi blev født op til vores sidste dag her på jorden. Det er overalt, og det kan tage mange former, fra en ven, der tjekker ind på dig til en tilfældig person, der giver dig en hjælpende hånd med dine indkøbsposer.
Indholdsfortegnelse
- Venlighed og dens betydning
- Fordelene ved at være venlig
- Måder at øve venlighed på
- Venlighed Citater
Venlighed og dens betydning
Venlighed er en af de værdier, der gør vores liv og andres liv bedre. Det er en af de ting, der gør os mennesker. Venlighed er at være venlig og generøs over for andre såvel som dig selv. Det er knyttet til mildhed, medfølelse og empati.
Venlighed ændrer den måde, vi ser på verden, andre og os selv. Venlighed kan berige dit liv , der giver dig mere personlig opfyldelse og styrker dine relationer.
Du kan få stor indflydelse på andres liv, selv med de mindste venlige handlinger. En simpel hilsen til dine arbejdskammerater, et elskværdigt smil til en fremmed og at give almisse eller mad til en mindre heldig sjæl kan ændre dagen for dit medmenneske.
Der fortælles ikke, hvor konsekvenserne af en slags handling vil ende. Som en dråbe i en spand kan dette inspirere andre til at betale det fremad og gøre den lille dråbe til et stort, endeløst hav af venlighed.
Fordelene ved at være venlig
Venlighed medfører det mange fordele . I denne stadig mere kyniske verden, vi lever i, kan valg af venlighed nogle gange virke et naivt skridt. Men at tage venlighedens vej giver os flere psykologiske fordele, end vi tror.
Venlighed holder din angst i skak
Bortset fra at fremme positiv interaktion og stærke relationer kan venlighed hjælpe med at lette angst. Man har fundet ud af, at ængstelige mennesker oplever færre øjeblikke med positive følelser som glæde, lykke og nysgerrighed.
Øvelse af venlige handlinger åbner muligheder for ængstelige mennesker til at glemme deres angst et øjeblik og omdirigere deres opmærksomhed til andres situation.
Venlighed får dig til at føle dig godt
Har du lagt mærke til, hvordan du har det, når du har hjulpet nogen ud, og de ser dig i øjet, mens de udtrykker deres ægte taknemmelighed til dig? Føles godt, ikke? Det har en krusningseffekt: du giver kærlighed, du modtager kærlighed - og du føler dig bedre ved at gøre det.
Det er fordi at gøre noget rart for andre øger din serotonin niveauer. Serotonin er den neurotransmitter, der er kendt for at fremme følelser af velvære og tilfredshed.
glasmaleri vinduer til børn
Venlighed kan hjælpe med at reducere stress
Du behøver ikke gå meget langt for at reducere stress. EN undersøgelse viser, at når vi er negativt stressede, har vi tendens til at engagere os i prosocial adfærd ved at nå ud til andre og søge at interagere på en positiv måde.
Prosocial eller tilknyttet adfærd er den handling eller praksis at opbygge dit forhold til andre. Når vi føler os overvældede af stress, kan det at gøre venlige handlinger hjælpe os med at klare stress, og det kan påvirke vores mentale og følelsesmæssige sundhed positivt.
Måder at øve venlighed på
Du kan praksis venlighed hver dag ! Du kan starte med at være mere opmærksom på dine manerer og ved at udtrykke ægte taknemmelighed. At sige 'venligst' gør din anmodning høflig. En simpel “tak” er nok til at udtrykke, at du værdsætter og anerkender værdien af, hvad nogen har gjort for dig.
Nå ud til en ven eller en slægtning for at tjekke ind på dem. Fortæl dem, at du tænker på dem. En simpel besked er nok til at gøre nogens dag.
Du kan også give knus. Klemmer har magten til at løfte dit humør og fortælle nogen, at de er elsket.
Har du nogensinde prøvet at forestille dig, hvordan en verden uden venlighed ville være? Skræmmende, er det ikke? En verden uden venlighed ville være kold og kedelig. Der ville være lidt eller ingen livskraft for den menneskelige ånd. Gør verden til et bedre sted at leve i ved at være venlig over for dig selv og andre.
Har du praktiseret venlighed i dag?
Her er 90 citater om venlighed, der er blevet omhyggeligt udvalgt i håb om, at disse vil inspirere dig til at gøre venlighed til en del af dit daglige liv.
Venlighed Citater
'Vær venlig, for alle, du møder, kæmper en hårdere kamp.' - fad
”Tre ting i menneskelivet er vigtige: den første er at være venlig; det andet er at være venlig; og den tredje er at være venlig. ” - Henry James
”En enkelt venlighed er som en dråbe olie på en tør hud - siver, spredes og påvirker mere end det oprindelige behov.” - Richelle E. Goodrich, Smil alligevel
'Venlighed er en meget mere knusende kraft end vrede.' - Samael Aun Weor, Dialektikens revolution
'Hans venlighed var kun beregnet til at gøre pine senere ondskabsfulde.' - Rosamund Hodge, Grusom skønhed
'Livet bliver lettere og smukkere, når vi kan se det gode i andre mennesker.' - Roy T. Bennett
'Øv venlighed hele dagen over for alle, og du vil indse, at du allerede er i himlen nu.' - Jack Kerouac, Den bærbare Jack Kerouac
”Med en venlig gestus kan du ændre et liv. En person ad gangen kan du ændre verden. En dag ad gangen kan vi ændre alt. ” - Steve Maraboli, Kraften i en
”Skønhed i sin bedste form er venlighed, den mest værdifulde betalingsmiddel i verden.' - Rebecca McNutt, Bittersød symfoni
”Gør din lille smule godt, hvor du er; det er de små godbidder, der er samlet, der overvælder verden. ” - Desmond Tutu
'Venlighed er et sprog, som døve kan høre, og blinde kan se.' - Mark Twain
'Behandl alle med høflighed og venlighed, ikke fordi de er pæne, men fordi du er.' - Roy T. Bennett, Lyset i hjertet
”Venlighed trumfer alt. Venlige mennesker er magneter til alle de gode ting i livet. ” - Tom Giaquinto, Vær et godt menneske
”Du skal altid huske dette: Hav mod og vær venlig. Du har mere venlighed i din lillefinger end de fleste mennesker har i hele deres krop. Og det har magt. Mere end du ved. ” - Brittany Candau, Hav mod, vær venlig
”En yogi er meget mere disciplineret i sin tale. Yogisk tradition har det, at tale skal passere inden tre barrierer, før de udtales højt. Disse barrierer kommer i form af tre spørgsmål: Er det venligt? Er det sandt? Er det nødvendigt? ” - Prem Prakash
'Find altid muligheder for at få nogen til at smile og tilbyde tilfældige venlige handlinger i hverdagen.' - Roy T. Bennett, Lyset i hjertet
”Min religion er meget enkel. Min religion er venlighed. ” - Dalai Lama XIV
”Vi kan ikke fortælle det præcise øjeblik, hvornår venskab dannes. Som ved at fylde et fartøj dråbe for dråbe er der til sidst et fald, der får det til at køre over. Så i en række venlige handlinger er der endelig en, der får hjertet til at løbe over. ” - James Boswell
'Der er ingen forkert måde at udføre en venlig handling på.' - Catherine Ryan Hyde, Giv det videre
”Intet beregnes så meget for at få folk til at opgive synd som at tage dem i hånden og holde øje med dem. Når personer manifesterer mig den mindste venlighed og kærlighed, o hvilken styrke har det over mit sind. ” - Joseph Smith Jr.
”Bevar den skat, venlighed inden i dig selv. Vide, hvordan man giver uden tøven, hvordan man taber uden fortryde , hvordan man erhverver sig uden magerhed. ” - George Sand
'Vær lidt venligere end du skal.' Lockhart, Vi var løgnere
”Ømhed og venlighed er ikke tegn på svaghed og fortvivlelse, men manifestationer af styrke og opløsning.” - Kahlil Gibran
”Vi kan ikke fortælle det præcise øjeblik, hvornår venskab dannes. Som ved at fylde et fartøj dråbe for dråbe er der til sidst en dråbe, der får det til at køre så i en række venlighed er der endelig en, der får hjertet til at løbe over. ” - Ray Bradbury, Fahrenheit 451
”Jeg er ligeglad med, om du er sort, hvid, lige, biseksuel, homoseksuel, lesbisk, kort, høj, fed, mager, rig eller fattig. Hvis du er god mod mig, vil jeg være god mod dig. Så simpelt er det.' - Robert Michaels MD, 2007 Afslutningstale
”Det er en absolut menneskelig sikkerhed, at ingen kan kende sin egen skønhed eller opfatte en følelse af sin egen værdi, før den er blevet reflekteret tilbage til ham i spejlet på et andet kærligt, omsorgsfuldt menneske.” - John Joseph Powell, Hemmeligheden bag at blive forelsket
'Men husk, dreng, at en venlig handling undertiden kan være lige så kraftig som et sværd.' - Rick Riordan, Slaget om labyrinten
”Venlighed kan transformere nogens mørke øjeblik med et lys af lys. Du ved aldrig, hvor meget din omsorg betyder. Gør en forskel for en anden i dag. ” - Amy Leigh Mercree
'De lykkeligste mennesker, jeg har kendt, har været dem, der ikke bekymrede sig om deres egen sjæl, men som gjorde deres yderste for at afbøde andres elendighed.' - Elizabeth Cady Stanton, Historie om kvindestemme, bind I-III
'Det forekommer mig, at uanset hvilken religion du abonnerer på, er venlige handlinger springbrættet for at gøre verden til et bedre sted - fordi vi bliver bedre mennesker i den.' - Jodi Picoult, Hjerteskift
'Vi må lære at betragte mennesker mindre i lyset af hvad de gør eller udelader at gøre, og mere i lyset af det, de lider.' - Dietrich Bonhoeffer, Brev og papirer fra fængsel
'Vores venlighed er måske det mest overbevisende argument for det, som vi tror på.' - Gordon B. Hinckley
'Folk kan ikke huske, hvad du gjorde for at leve, de vil huske, hvordan du rørte ved dem med venlighed og kærlighed.' - Debasish Mridha M.D.
'Vælg at være venlig frem for at have ret, og du vil have ret hver gang.' - Richard Carlson
”Vær venlige over for hinanden. Hej hej.' - Ellen DeGeneres
'Ingen venlig handling, uanset hvor lille, spildes nogensinde.' - Esop
'Når vi arbejder på at skabe lys til andre, lyser vi naturligt vores egen måde op.' - Mary Anne Radmacher
”Jeg har fundet ud af, at det er den daglige gerning fra almindelige mennesker, der holder mørket i skak. Små handlinger af venlighed og kærlighed. ” - J. R. R. Tolkien, Hobbitten
”De var ikke gode ord, sagde han. Han kunne have levet et godt liv og døde uden at have fået en person til at føle sig gnides ned til knogler og for trist til at holde sammen. ” - Shannon Hale, Tusind dage bog
'Alt, hvad jeg siger, er at venlighed ikke har nogen grænser.' - Kathryn Stockett, Hjælpen
”Venlighed i ord skaber tillid. Venlighed i tænkning skaber dybhed. Venlighed i at give skaber kærlighed. ” - Lao-Tzu
”Folk skulle ikke skulle tjene venlighed. De skulle skulle tjene grusomhed. ” - Maggie stedfar, For evigt
”Han er så fuld af mod som venlighed. Fyrste i begge. ” - william Shakespeare , Henry V
'Vær venlig over for mennesker og bedøm ikke, for du ved ikke, hvilke dæmoner de bærer, og hvilke kampe de kæmper.' - Vashti Quiroz-Vega
”Medfølelse er en livstidsvirksomhed. Du kan ikke sige noget som: 'Jeg vil have medfølelse kun mandag, torsdag og fredag. Men for resten vil jeg være grusom '. Det er hykleri. ” - Israel mere Ayivor
'En venlig gestus kan nå et sår, som kun medfølelse kan helbrede.' - Steve Maraboli, Livet, sandheden og det at være fri
'Hvad er venligere - at tro på det bedste fra mennesker og belaste dem med en adel ud over deres udholdenhed - eller at se dem som de er og acceptere det, fordi det gør dem komfortable?' - Ayn Rand , Fountainhead
”Dette er hvad venlighed gør, sagde fru Albert. Hver lille ting, vi gør, går ud som en krusning i verden. ” - Jacqueline Woodson, Hver venlighed
'Måske er det mest 'åndelige', som nogen af os kan gøre, simpelthen at se gennem vores egne øjne, se med helhedens øjne og handle med integritet og venlighed.' - Jon Kabat-Zinn, Uanset hvor du går, der er du
”Skær dit navn i hjerter, ikke gravsten. En arv er ætset ind i andres sind og de historier, de deler om dig. ” – Shannon Alder
'Jeg vil hellere begå fejl i venlighed og medfølelse end at gøre mirakler i uvenlighed og hårdhed.' - Mor teresa , En gave til Gud
”Jeg vil ikke have dig til at være ung og smuk. Jeg vil kun have én ting. Jeg vil have dig til at være godhjertet - og ikke kun over for katte og hunde. ” - Vasily Grossman, Liv og skæbne
'Der er noget, der ligner frihed ved at have en elsker, der ikke har kontrol over dig, bortset fra det, som han opnår ved venlighed og tilknytning.' - Harriet Jacobs, Hændelser i en slavepiges liv
”Men når du først accepterer det faktum, at du altid har været alene og altid vil være, kan dit perspektiv begynde at ændre sig. Du kan blive opmærksom på de små venlighed, de små bekvemmeligheder. Vær taknemmelig for dem. ” - Linda Olsson, Astrid og Veronika
'Den gennemsnitlige hund er en pænere person end den gennemsnitlige person.' - Andy Rooney
'At få penge er ikke kun en mands forretning: at dyrke venlighed er en værdifuld del af livets forretning.' - Samuel Johnson, Livet til Samuel Johnson LL.D. Bind 3
”Men husk, at gode intentioner baner mange veje. Ikke alle fører til helvede. ” - Neal Shusterman, Le
'Hvis vi har mulighed for at være generøse med vores hjerter, os selv, har vi ingen idé om dybden og bredden af kærlighedens rækkevidde.' - Margaret Cho
'Den virkelige ensomhed er at leve blandt alle disse venlige mennesker, der kun beder en foregive sig!' - Edith Wharton, Uskyldighedens tidsalder
”Fordi jeg endnu ikke har lært det enkleste og vigtigste af alt: verden er vanskelig, og vi er alle sammenbrydelige. Så vær bare venlig. ” - Caitlin Moran, Hvordan man bygger en pige
'Ved, at den samme gnist af livet, som er inden i dig, er inden for alle vores dyrevenner, ønsket om at leve er det samme inden for os alle ...' - Rai Aren, Sandens hemmelighed
”I dag bøjede jeg sandheden for at være venlig, og jeg har ingen fortryde , for jeg er langt mere sikker på, hvad der er venligt, end jeg er på, hvad der er sandt. ” - Robert Brault
'En mand, der praktiserer venlighed i ørkenen, er værd at alle templerne denne verden trækker.' - Jack Kerouac, Dharma Bums
211 engel nummer kærlighed
'Øjeblikk af venlighed og forsoning er værd at have, selvom afskeden skal komme før eller senere.' - Alice Munro
'Venlighed, har jeg opdaget, er alt i livet.' - Isaac Bashevis Singer
”Nogle gange er det let at miste tilliden til mennesker. Og nogle gange er en venlig handling alt, hvad der kræves for at give dig håb igen. ” - Randa Abdel-Fattah, Ser mit hoved stort ud her?
'De idealer, der altid har skinnet for mig og fyldt mig med glæde, er godhed, skønhed og sandhed.' - Albert Einstein
'Vær venlig, for alle, du møder, kæmper en kamp, du ikke ved noget om.' - Wendy Mass, Candymakers
'Og så prøver jeg at være venlig over for alt, hvad jeg ser, og i alt, hvad jeg ser, ser jeg ham.' - Kun Yanagihara, Lidt liv
”Nu er det tid for, tør jeg sige det, venlighed. Jeg troede, at det at være ekstremt smart ville tage sig af det. Men jeg ser, at jeg er fundet ud af det. ” - Margaret Edson, hvid
'En tilfældig venlighed, uanset hvor lille, kan have en enorm indflydelse på andres liv.' - Roy Bennett
”Kærlighed vokser kun ved at dele. Du kan kun have mere for dig selv ved at give det væk til andre. ” - Brian Tracy
'Det, jeg ønsker, er så simpelt, at jeg næsten ikke kan sige det: elementær venlighed.' - Barbara Kingsolver, Animal Dreams
'Det er lidt pinligt, at det bedste råd, jeg kan give folk efter 45 års forskning og studier, er at være lidt venligere over for hinanden.' - Aldous Huxley
”Der er ingen lille venlighed. Enhver medfølende handling gør verden stor. ” - Mary Anne Radmacher
'Der er intet så givende at få folk til at indse, at de er umagen værd i denne verden.' - Bob Anderson
'For det er ved at give, vi modtager.' - Frans af Assisi
'Forsøg altid at være lidt venligere end nødvendigt.' - J. M. Barrie
'Mister aldrig chancen for at sige et venligt ord.' - William Makepeace Thackeray, Vanity Fair
'Hvis vi vil være venlige, så lad det være af simpel generøsitet, ikke fordi vi frygter skyld eller gengældelse.' - J.M. Coetzee, Vanære
'Den korteste afstand mellem to personer er et smil.' - Victor Borge
'Vær sød. Vær altid venlig, hvis du har et valg. ” - Anne Rice
'Et smil er fortsat den billigste gave, jeg kan give nogen, og alligevel kan dets kræfter besejre kongeriger.' – Og Mandino
'Hvis du ikke kan være venlig, skal du i det mindste være vag.' - Judith Martin
'Behandl andres hjem, som du vil have dem til at respektere dit, for det, der går rundt, kommer rundt.' - Ana Monnar
'Hver solopgang er en invitation for os til at rejse sig og lyse andres dag.' - Richelle E. Goodrich, Smil alligevel
”Vær venlig over for folk, uanset om de fortjener din venlighed eller ej. Hvis din venlighed når det fortjente gode for dig, hvis din venlighed når det ufortjente, glæd dig over din medfølelse. ” - James Fadiman, Væsentlig sufisme
”De gennemsnitlige piger går langt i gymnasiet. Venlige kvinder kommer langt i livet. ” - Mandy Hale, Den enlige kvinde
'... vores sjæle kan blive fortæret af skygger, men det betyder ikke, at vi skal opføre os som monstre.' - Emm Cole, Spurvenes korte liv
'Når du først er begyndt at anerkende tilfældige handlinger af venlighed - både dem, du har modtaget, og dem, du har givet - kan du ikke længere tro, at det, du gør, ikke betyder noget.' - Tidligere Markova
Del Med Dine Venner:
