90 Tilgivelsestilbud for at frigøre dig

At tilgive nogen og lære at sige undskyld kan være udfordrende for nogle af os. Hvis du er blevet dybt såret, hvordan begynder du så at tilgive den anden person? Hvordan begynder du at være venligere over for dig selv gennem tilgivelse?

Tilgivelse er ofte et vanskeligt emne. Følelser og følelser skal behandles. Perspektiver skal overvejes. Det handler også om spørgsmålet om, hvorvidt og hvordan du skal tilgive en person. Det handler om de valg, du har brug for at tage, og de virkninger disse vil have på dig og andre.

Indholdsfortegnelse

26. juni stjernetegn

• Den sande betydning af tilgivelse
• Effekten af ​​at praktisere tilgivelse
• Lære at virkelig tilgive
  • Tænk over, hvad der skete
  • Lær at tage ansvar
  • Beslut at tilgive
  • Arbejd for at tilgive
• Tilgivelsestilbud

Den sande betydning af tilgivelse

Der er mange misforståelser om, hvad tilgivelse er og den mest almindelige opfattelse er, at tilgivelse er noget, du gør for andre. Men du er nødt til at lære, at dette ikke er den sande betydning af det. Tilgivelse er ikke noget, du gør for en anden; det er noget, du gør for dig selv.

Tilgivelse betyder heller ikke, at man glemmer den sårende hændelse, der skete. Det betyder ikke, at du har undskyldt eller er villig til at glemme den anden persons handlinger. Tilgivelse handler om at fjerne de negative virkninger forårsaget af alt ondt. Det handler om at give slip på den vægt, der holder dig nede.

Effekten af ​​at praktisere tilgivelse

Hvorfor er der en har brug for at tilgive ? Fordi tilgivelse er en handling af venlighed over for dig selv. At holde fast i et nag er som at fange dig selv, mens din ånd fejrer med bitterhed og vrede. At lade din vrede blive til bitterhed kan have svækkende virkninger på dit velbefindende.

Følelser af ondt og skuffelse kan sætte en enorm fysisk byrde på et individ, der kan eskalere til alvorlige sundhedsrisici såsom hjertesygdomme og diabetes. At give slip på vrede og nag kan have en positiv effekt på dit helbred.

Hvad betyder det at virkelig tilgive nogen? At tilgive er at sætte dig fri. Det giver dig mulighed for at have sundere forhold og forbedret mental sundhed. Øvelse på tilgivelse kan også føre til fysiske fordele såsom lavere blodtryk og forbedret hjertesundhed og immunsystem.

Lære at virkelig tilgive

Vrede er en kraftfuld følelse . Hvis du er blevet såret, er chancerne, du har holdt fast ved vrede, smerte og vrede på et eller andet tidspunkt i dit liv. Det kan være et svært valg at give slip på disse følelser, især vrede. Men hvordan slipper du løs og begynde at virkelig tilgive dem der sårede dig?

liste over indendørs spil til børn

Tænk over, hvad der skete

Tænk på hændelsen, der fik dig til at blive vred og såret. Giv dig selv nok tid til at behandle og forstå dine følelser. Selvom det kan være svært, skal du lære at acceptere og anerkende det faktum, at hændelsen skete. Anerkend også de følelser, du havde, og de handlinger, du foretog under hændelsen.

Lær at tage ansvar

Du skal lære at tage ansvar for din del. Dette inkluderer ikke at bebrejde nogen, især ikke dig selv. Dette giver dig mulighed for at lære mere om dig selv og dine følelser. Det handler også om at give dig selv en meget tiltrængt ro i sindet.

Beslut at tilgive

Tilgivelse er i sidste ende en bevidst beslutning, du skal tage. Dette betyder at opgive enhver negativ eller hævngerrig opførsel fra din side. Beslutningen om at tilgive er også en beslutning om at give slip på negativitet, ondt og vrede.

Arbejd for at tilgive

At indføle sig med en, der har såret dig dybt, vil kræve en seriøs indsats fra din side. Men empati er en del af tilgivelse. Sæt dig selv i deres sko og prøv at finde ud af, hvad deres motiv var bag deres handlinger. Hvad fik dem til at gøre den sårende handling? Hvilken slags kampe står de overfor?

At vide, at de har deres egne kampe at kæmpe med, og at de er mere end den fejl, de begik mod dig. Som en del af at være i stand til at tilgive, så tænk på, hvad du kan gøre for denne anden person. Du kan vise dem en lille gest som et smil eller et håndtryk, næste gang du ser dem for at indikere tilgivelse.

Handlingen med tilgivelse er ofte vanskelig. Det tager tid. Skønheden ved det afspejler dog den menneskelige ånd. Du kan tilgive igen og igen og se dig selv vokse til en bedre og mere forståelig person.

Her er 90 citater om tilgivelse for at inspirere dig til at starte processen med at give slip.

Tilgivelsestilbud

1. ”Tilgiv altid dine fjender; intet irriterer dem så meget. ” - Oscar Wilde

2. ”De svage kan aldrig tilgive. Tilgivelse er den stærkes attribut. ” - Mahatma Gandhi, Alle mænd er brødre

3. 'At være kristen betyder at tilgive det uundskyldelige, fordi Gud har tilgivet det uundskyldelige i dig.' - C.S. Lewis

4. 'Sandheden er, medmindre du giver slip, medmindre du tilgiver dig selv, medmindre du tilgiver situationen, medmindre du indser, at situationen er forbi, kan du ikke komme videre.' - Steve Maraboli, Unapologetically dig

5. 'Dumbledore siger, at folk finder det meget lettere at tilgive andre for at have taget fejl end at have ret.' - J.K. Rowling, Harry Potter og Halvblodsprinsen

6. ”Enhver fjols kender mænd og kvinder til tider til at tænke anderledes, men den største forskel er denne. Mænd glemmer, men tilgiver aldrig; kvinder tilgiver, men glemmer aldrig. ” - Robert Jordan

7. 'Jeg kunne let tilgive hans stolthed, hvis han ikke havde gjort mig død.' - Jane Austen, Stolthed og fordom

8. 'At fejle er menneskeligt, at tilgive, guddommeligt.' - Alexander Pope, Et essay om kritik

9. 'En af nøglerne til lykke er en dårlig hukommelse.' - Rita Mae Brown

10. ”Tilgivelse er en handling af viljen, og viljen kan fungere uanset hjertets temperatur.” - Corrie Ten Boom

11. 'Ægte tilgivelse er, når du kan sige' Tak for den oplevelse. ' - Oprah Winfrey

12. ”Vi får at vide, at folk bliver forelsket på grund af kemi, eller fordi de forbliver fascinerede af hinanden på grund af mange venlighed på grund af held. Men en del af det skal være tilgivelse og taknemmelighed. ” - Ellen Goodman

13. 'I går aftes mistede jeg verden og fik universet.' - C. JoyBell C.

14. ”Tilgivelse er ikke en lejlighedsvis handling, det er en konstant holdning.” - Martin Luther King Jr. .

15. ”Jeg spekulerede på, om det var sådan, tilgivelse spirede; ikke med epifanis fanfare, men med smerte, der samler sine ting, pakker sammen og glider væk uanmeldt midt om natten. ” - Khaled Hosseini, Drageflyveren

16. 'Tilgivelse er den duft, som den violette kaster på hælen, der har knust den.' - Mark Twain

17. ”I løbet af livet vil folk gøre dig sur, respektere dig og behandle dig dårligt. Lad Gud håndtere de ting, de gør, for had i dit hjerte vil også fortære dig. ” - Will Smith

18. ”Vi tager alle nogle gange fejl; nogle gange gør vi forkerte ting, ting der har dårlige konsekvenser. Men det betyder ikke, at vi er onde, eller at vi ikke kan stole på nogensinde bagefter. ” - Alison Croggon

19. 'Vredskab er som at drikke gift og så håber det vil dræbe dine fjender.' - Nelson Mandela

20. ”Vred er for dem, der insisterer på, at de skylder noget; tilgivelse er imidlertid for dem, der er betydelige nok til at komme videre. ” - Criss Jami, Salome

21. ”Jeg tror, ​​at hvis Gud tilgiver os, skal vi tilgive os selv. Ellers er det næsten som at oprette os selv som en højere domstol end ham. ” - C.S. Lewis

22. 'Tilgiv dine fjender, men glem aldrig deres navne.' - John F. Kennedy

23. ”Tilgivelse har intet at gøre med at fritage en kriminel for sin forbrydelse. Det har alt at gøre med at befri sig fra byrden ved at være offer - at give slip på smerten og omdanne sig fra offer til overlevende. ” - C.R. Strahan

24. 'At blive forurettet er intet, medmindre du fortsætter med at huske det.' - Confucius

25. ”At elske betyder at elske det elskelige. At tilgive betyder at tilgive det utilgivelige. Tro betyder at tro det utrolige. Håb betyder håb, når alt virker håbløst. ” - G.K. Chesterton

26. ”Når du tilgiver, elsker du. Og når du elsker, skinner Guds lys over dig. ” - Jon Krakauer, Ud i vildmarken

27. ”Vær den der plejer og bygger. Vær den, der har en forståelse og et tilgivende hjerte, der leder efter det bedste i mennesker. Forlad folk bedre, end du fandt dem. ” - Marvin J. Ashton

28. ”Tilgivelse er navnet på kærlighed, der praktiseres blandt mennesker, der elsker dårligt. Den hårde sandhed er, at alle mennesker elsker dårligt. Vi har brug for at tilgive og blive tilgivet hver dag, hver time i stigende grad. Det er det store kærlighedsarbejde blandt de svage, som er den menneskelige familie. ” - Henri J.M. Nouwen

29. ”De dumme hverken tilgiver eller glemmer; den naive tilgive og glemme; de kloge tilgiver, men glem ikke. ” - Thomas Szasz

30. 'Ikke at tilgive er som at drikke rottegift og derefter vente på, at rotten dør.' - Anne Lamott, Rejsende barmhjertighed

31. 'Et hjerte fyldt med vrede har ikke plads til kærlighed.' – Joan Lunden, Vågneopkald

32. 'Det, jeg ikke kan elske, overser jeg.' - Anais Nin

33. ”Tilgivelse skal være øjeblikkelig, uanset om en person beder om det. Tillid skal genopbygges over tid. Tillid kræver en track record. ” - Rick Warren, Formålet drevet liv

34. 'Jeg har altid fundet ud af, at barmhjertighed bærer rigere frugter end streng retfærdighed.' - Abraham Lincoln

35. ”Men vi kan ikke gå tilbage. Vi kan kun gå videre. ” - Libba Bray

36. ”Kærlighed som regn kan næres ovenfra og gennemblødte par med en gennemblødt glæde. Men undertiden under den vrede varme af livet tørrer kærlighed på overfladen og skal næres nedenfra og holder sig til sine rødder og holder sig i live. ” - Paulo Coelho, Ved floden Piedra satte jeg mig ned og græd

37. 'Praksis med tilgivelse er vores vigtigste bidrag til helbredelsen af ​​verden.' - Marianne Williamson

38. 'Tilgiv altid, men glem aldrig, ellers vil du være en fange af dit eget had og dømt til at gentage dine fejl for evigt.' - Wil Zeus, Sol ud over skyerne

39. 'Lyt. Skub vægten fra dine skuldre og bevæg dig fremad. Du er bange for, at du måske glemmer, men det vil du aldrig. Du vil tilgive og huske. ” - Barbara Kingsolver, Poisonwood Bible

40. 'Tilgivelse kræver på ingen måde, at du stoler på den, du tilgiver.' - Wm. Paul Young, The Shack

41. ”Jeg vil være den slags person, der kan gøre det. Gå videre og tilgiv mennesker og vær sund og glad. Det virker som en let ting at gøre i mit hoved. Men det er ikke så let, når du prøver det i det virkelige liv. ” - Susane Colasanti, Venter på dig

42. 'Hvad var pointen med at være i stand til at tilgive, når du dybt nede, begge måtte indrømme, at du aldrig ville glemme det?' - Jodi Picoult, Den tiende cirkel

43. ”Vi tilgiver ikke folk, fordi de fortjener det. Vi tilgiver dem, fordi de har brug for det - fordi vi har brug for det. ” - Bree Despain, The Dark Divine

44. ”Der er ikke tid, så kort er livet for skænderier, undskyldninger, hjerteforbrændinger, kald til ansvar. Der er kun tid til at elske, og så at sige et øjeblik til det. ” - Mark Twain

45. 'Tilgivelse er at opgive håbet om, at fortiden kunne have været anderledes.' - Oprah Winfrey

46. 'Et øje for øje, og hele verden ville være blind.' - Kahlil Gibran

47. ”Hat ophører ikke med had, men kun af kærlighed; dette er den evige regel. ” - Siddh? Rtha Gautama, Dhammapada

48. ”Den indre fred kan kun nås, når vi praktiserer tilgivelse. Tilgivelse er at give slip på fortiden og er derfor middel til at rette op på vores misforståelser. ” - Gerald G. Jampolsky, Kærlighed giver slip på frygt

49. ”Der er ingen tilgivelse. For kvinder. En mand kan miste sin ære og genvinde den igen. Men en kvinde kan ikke. Hun kan ikke.' - Cormac McCarthy, Alle de smukke heste

50. 'Et brudt venskab, der er repareret gennem tilgivelse, kan være endnu stærkere, end det engang var.' - Stephen Richards, Tilgivelse og kærlighed overvinder alle

51. ”” Jeg er ked af det i går, ”sagde hun. Han hang fast i stropperne og trak på skuldrene. 'I går sker.' ' - Rainbow Rowell, Eleanor & Park

52. 'Nogle gange er du bare nødt til at fortryde ting og komme videre.' - Charlaine Harris

53. ”De lyver, ved du det. Det er ikke lettere at bede om tilgivelse. Ikke engang lidt. ” - Michelle Hodkin, Evolutionen af ​​Mara Dyer

54. 'Tilgivelse er Guds største gave.' - Og brun, Da Vinci-koden

55. ”Jeg antager, at tilgivelse, ligesom lykke, ikke er en endelig destination. Du kommer ikke en dag der og kommer til at blive. ” - Deb Caletti

56. 'Man skal aldrig gøre forkert til gengæld og heller ikke mishandle nogen, uanset hvordan man er blevet mishandlet af ham.' - Socrates

57. 'Inden vi kan tilgive hinanden, skal vi forstå hinanden.' - Emma Goldman

58. ”Tilgivelse betyder, at det endelig bliver uvigtigt, at du slår tilbage. Du er færdig. Det betyder ikke nødvendigvis, at du vil spise frokost med personen. Hvis du bliver ved med at slå tilbage, bliver du fanget i mareridtet ... ” - Anne Lamott, Plan B

59. 'Det er så meget lettere at tilgive mænd end at tilgive kvinder.' - Margaret Atwood, Cat's Eye

60. ”Livet er nåde. Søvn er tilgivelse. Natten fritager. Mørke tørrer skiferen ren, ikke pletfri for at være sikker, men ren nok til en anden dags kridtning. ' - Frederick Buechner, Nådens alfabet

61. 'Kære Herre, vær venlig at vise mig alt, hvad jeg har brug for at forstå om tilgivelse og overgivelse.' - Elizabeth Gilbert, Spis Bed Elsk

62. 'At tilgive er visdom, at glemme er geni.' - Joyce Cary

63. 'Tilgivelse betyder, at det endelig bliver uvigtigt, at du slår tilbage.' - Anne Lamott

64. 'Et liv levet uden tilgivelse er et fængsel.' - William Arthur Ward

65. ”Tilgivelse er nøglen, der låser op for vrede og hadets håndjern. Det er en magt, der bryder bitterhedskæderne og egoismeens lænker. ” - Corrie Ten Boom, Klip fra min notesbog

66. ”Med venner, hvis du bliver ved med at gøre en indsats for at nå ud, og du bliver ved med at blive såret, holder du til sidst op med at prøve. Men det er meget sværere at opgive familien. Et eller andet sted dybt nede vil du have det til at fungere så dårligt, at du bliver ved med at gøre den samme fejl igen og igen. ” - Tori stavning

67. 'Alle børn skal læres ubetinget at acceptere, godkende, beundre, værdsætte, tilgive, stole på og i sidste ende elske deres egen person.' - Don Brown håndtag

68. ”Den eneste skruestik, der ikke kan tilgives, er hykleri. Omvendelse fra en hykler er i sig selv hykleri. ” - William Hazlitt, Udvalgte essays, 1778-1830

69. ”Intet sletter fortiden. Der er omvendelse, der er forsoning, og der er tilgivelse. Det er alt, men det er nok. ” - Ted Chiang, Købmanden og alkymistens port

70. “Elsk folk, der hader dig. Bed for folk, der har gjort ondt i dig. Det vil ikke bare ændre deres liv ... det vil ændre dit. ' - Mandy Hale, Den enlige kvinde

71. ”En fejl begået med det gode i dit hjerte er stadig en fejl, men det er en, som du skal tilgive dig selv for.” - Linda Sue Park, Da mit navn var Keoko

72. ”Tilgivelse er for let. Jeg kan glemme ved ligegyldighed, men ikke tilgive. Jeg foretrækker hævn. ” - Karl Lagerfeld

73. ”Det er bestemt bedre at tilgive for meget end at fordømme for meget.” - George Eliot

74. ”Det er meget godt at fortælle os at tilgive vores fjender; vores fjender kan aldrig skade os meget. Men åh, hvad med at tilgive vores venner? ” - Willa Cather, Min dødelige fjende

75. 'Jeg kan tilgive dig, at du rejste, men ikke for at komme tilbage.' - Jonathan Safran Foer

76. ”I Bibelen står der, at du skal tilgive halvfjerds gange syv. Jeg vil have jer alle til at vide, jeg fører et diagram. ” - Hillary Rodham Clinton

77. ”Jeg vil fortryde dette. For at gøre det rigtigt. Men jeg aner ikke hvordan. Jeg synes ikke at vide, hvordan man åbner op for folk uden at få døren smækket i ansigtet. Så jeg gør intet. ” - Gayle Forman, Bare en dag

78. ”Tilgivelse er ikke noget, du gør for en anden; det er noget, du gør for dig selv. At tilgive er ikke at tolerere, det er at nægte at fortsætte med at føle sig dårlig over en skade. ” - Jim Beaver, Life's That Way

79. ”At lade os blive tilgivet er en af ​​de sværeste helbredelser, vi vil foretage. Og en af ​​de mest frugtbare. ” - Stephen Levine, Et år at leve

80. 'Jeg er ikke perfekt. Husk det, og prøv at tilgive mig, når jeg svigter dig. ” - Elizabeth Lowell, Sød vind, vild vind

81. 'Nogle gange er det, som en person har mest brug for, at blive tilgivet.' - Jennifer McMahon, Island of Lost Girls

82. ”Tilgivelse sletter ikke den bitre fortid. En helbredt hukommelse er ikke en slettet hukommelse. I stedet skaber tilgivelse af det, vi ikke kan glemme, en ny måde at huske på. Vi ændrer hukommelsen fra vores fortid til et håb for vores fremtid. ” - Lewis B. Smedes

83. ”Folk generelt vil hellere dø end tilgive. Det er så svært. Hvis Gud sagde det i almindeligt sprog. 'Jeg giver dig et valg, tilgiv eller dør,' mange mennesker ville gå videre og bestille deres kiste. ' - Sue Monk Kidd

84. ”At undskylde betyder ikke altid, at du tager fejl, og den anden person har ret. Det betyder bare, at du værdsætter dit forhold mere end dit ego. ” - Mark Matthews

85. “Ludere og forfattere, Mahound. Vi er de mennesker, du ikke kan tilgive. ” - Salman Rushdie, Midnight's Children

86. ”Der er en hård lov. Når vi gør en skade, bliver vi aldrig bedre, før vi tilgiver. ” - Alan Paton

87. ”De døde ønsker ikke hævn, men de levende livs lykke. At beskidte dine små hænder ville give ingen glæde ” - Watsuki Nobuhiro, Rurouni Kenshin

88. 'I dette liv, når du nægter nogen en undskyldning, vil du huske det, når du beder om tilgivelse.' - Toba Beta, Min forfader var en gammel astronaut

89. “... I kærlighed gør alle ting, der skader den anden person, så der er virkelig ikke noget“ rigtigt ”og“ forkert ”. Du skal bare beslutte, hvad du er villig til at tilgive. ” - Yvonne Wood, Død smuk

90. 'Begravet under skuffelse og frygt, vrede og stolthed finder jeg det måske i mit hjerte at tilgive.' - Emily Giffin, Matterets hjerte

Del Med Dine Venner: