8 Morgenaktiviteter for at styrke din kreativitet

Kreativitet føles undertiden undvigende. Men hvis du studerer de mest succesrige og kreative mennesker i verden, vil du opdage, at de arbejder hårdt for konsekvent at dyrke inspiration. En af måderne de gør dette på er strategisk at optimere deres morgenrutiner. Her er et par af de opgaver og vaner, de prioriterer:



Indholdsfortegnelse

Vågn op tidligere

Søvn er en af ​​nøgleingredienserne til at være glad og sund. Imidlertid fortsætter et flertal af amerikanere med at leve deres liv uden at få det blotte øje, de har brug for for at få succes. Blandt andet kvæler dette kreativiteten.

bøger om mangfoldighed til børnehave

Forestil dig hvad du kunne gøre, hvis du gik i seng i en rimelig time og vågnede 30 til 60 minutter tidligere end normalt. Dette ville frigøre meningsfuld tid i din morgenplan til at udføre ting, som du ellers ikke ville få gjort. (Og du ville ikke føle dig forhastet!)

Koble fra

Modstå fristelsen til at starte morgenen med en skærm. Uanset om det er at vende fjernsynet til, når du ligger i sengen, når din smartphone på sengebordet eller kontrollere din e-mail over morgenmaden, er skærmtid tidligt om morgenen en kreativitetsdræber.

Ved afbrydelse fra digitale distraktioner , du giver dig selv båndbredden til at tænke uafhængigt og kreativt (snarere end at trænge dit sind sammen med andre tanker, meninger og eksterne påvirkninger).

Gør noget kunstnerisk

Alle skal have tid til at udføre mindst en kunstnerisk opgave hver morgen. Uanset om det er at tegne et billede, spille et musikinstrument eller skrive poesi , 15 minutter med kunstnerisk udtryk sætter hjernen i en kreativ sindstil, der vil definere resten af ​​dine vågne timer.

Gå til arbejde

Intet kvæler kreativitet som en hektisk kørsel ind på kontoret. Hvorfor ikke skifte ting og lejlighedsvis gå på arbejde?

2929 engelnummer

Det er kendt at gå - især hvis det er en naturskøn eller visuelt stimulerende sti øge kreativiteten og inspiration. Lige sørg for at være sikker og holde øje med chauffører (som normalt ikke ser ud til dig).

Drikke kaffe

Er koffein en kreativ katalysator eller undertrykkende middel? Der er en blandet pose forskning om emnet. Imidlertid finder de fleste mennesker, at det fører til en større kapacitet til fokus.

Forudsat at du bruger dette fokus korrekt - skifter dit sind til værdifulde opgaver og sysler - kaffe kan være en meget nyttig tidlig morgenkoncentration.

Meditere

I mange århundreder har førende tænkere set meditation som en fremragende praksis til at centrere sindet og forstærke kreativiteten. Men forskere har for nylig opdaget, at den slags meditation du gør noget.

Ifølge Mindful.org , “Åben overvågning meditation (at observere og bemærke fænomener i det nuværende øjeblik og holde opmærksomhed fleksibel og ubegrænset) var langt mere effektiv til at stimulere divergerende tænkning, en nøgledriver til kreativitet. ”

Aldrig mediteret? Der er ikke noget bedre tidspunkt at begynde at lære. Mellem podcasts, YouTube-videoer og bøger er der masser af ressourcer til at lære dig, hvordan du kommer i gang.

Lytte til musik

Forskning viser at musik hjælper med at stimulere den del af hjernen, der styrer følelser og kreativitet. Hvis du vil øge din kreativ tænkning og output, tænd for klassisk musik. (Dette er kendt som Mozart-effekten.)

engel nummer 31

Lav lister

Den menneskelige hjerne elsker lister. (Det er grunden til, at så mange vi ser så mange listerartikler med overskrifter som '77 måder at bruge en papirclips i din daglige rutine.') Men vidste du, at du rent faktisk kan starte din egen kreativitet ved at lave lister om morgenen?

Vælg et tilfældigt emne - eller et emne, som du er interesseret i - og sæt det til pen til papir:

  • 7 grunde til, at fodbold er den bedste sport
  • 12 måder du kan genbruge en ægkarton på
  • De 4 bedste måder at tilberede kylling på
  • 14 nye produktideer til din virksomhed

Lad være med at stresse med at gøre hvert element på din liste perfekt. Det vigtige er, at du tvinger din hjerne til at producere. (Hvis du indstiller en timer, får du et endnu større boost.)

Hvordan ser din morgenrutine ud?

Din morgenrutine er din . Du behøver ikke at replikere noget, uanset hvor succesrige andre er. Det er dog nyttigt at studere, hvad andre laver, for at du kan optimere din egen tilgang og forbedre din kreativitet.

Hvilken taktik vil du anvende?

Del Med Dine Venner:

Seneste Nyt

Populære Artikler