7 fødevarer ernæringseksperter ville ikke røre med en 10-fods stang

Tjek de overraskende madeksperter, der undgår (og det burde du også). Gæt hvad: Noget af det er i 'sundhedskost'-gangen!

Foto: Getty Images 1/7
Mad der skal undgås: Pakkede osteskiver

'De er ofte forarbejdede og kan smage som voks - yuck!' siger Patricia Bannan, R.D., forfatter til Spis rigtigt, når tiden er knap . »Jeg foretrækker at have fuldfede oste; de er mere smagfulde, så du kan spise mindre af dem og føle dig tilfreds.'
Foto: Getty Images 2/7
Mad der skal undgås: Let yoghurt

'Jeg køber aldrig disse!' siger Keri Gans, R.D., forfatter til Den lille forandringsdiæt . 'Mange er fulde af kunstige sødestoffer, smager falsk og har ofte to tredjedele mindre protein end mere mættende, og mere naturlig, græsk yoghurt. De få kalorier, du måske sparer, er bare ikke det værd.'
Foto: Getty Images 3/7
Mad der skal undgås: Salatdressinger på flaske

Mange er lavet med kemikalier, tilsætningsstoffer og majssirup. 'Hvis jeg laver en salat med friske grøntsager, hvorfor skulle jeg så hælde noget appelsin ud af en flaske på den?' siger Christine Gerbstadt, M.D., R.D., forfatter til Lægens detox-diæt . For en velsmagende, nem, gør-det-selv-version, bland lidt olivenolie, eddike og dine yndlingsurter – færdig!
29. juli stjernetegn

Foto: Corbis 4/7
Mad der skal undgås: Søde drikke

'Sodavand, søde teer og frugtdrikke kan sprænge dit kaloriebudget,' siger Dr. Gerbstadt. 'Og kunstigt sødede drikke kan få dine smagsløg til at trange til sukkerholdige ting.' Hold dig til vand eller iste.
Foto: Corbis 5/7
Mad der skal undgås: Kornprodukter med højt proteinindhold

De, der er beriget med protein, inkluderer ofte 'sojaproteinisolat' eller stærkt forarbejdet soja, der er blottet for næringsstoffer, siger Cynthia Sass, RD: 'Hvis du får mælk eller yoghurt sammen med dine kornprodukter, får du allerede nok protein til morgenmad! '
Foto: Getty Images 6/7
Mad der skal undgås: Forarbejdet kød

'Frokostkød er ofte skyhøjt i natrium og har nitrater, konserveringsmidler forbundet med kræft,' siger Bannan. Vælg økologisk frokostkød (de er nitratfri) med ikke mere end 500 mg natrium pr. to-ounce portion.
Foto: Corbis 7/7
Mad der skal undgås: Kaffefløde

Disse ting indeholder ofte usunde kunstige kemikalier og skjulte transfedtstoffer. Hvis du vil have cremet kaffe, siger Dr. Gerbstadt, så gå efter en fedtfri latte.