5 underlige måder at slå en forkølelse på
Der er så meget snak om, hvordan man undgår at blive syg. Men hvad gør du, når du mærker den afslørende kildre bag i halsen - og du er i overhalingsbanen til Cold City, befolkning: Tjek nogle af de mærkeligere måder at holde dine forkølelsessymptomer under wrap:
1: Gå hurtigt. Ny forskning har vist, at hurtig gang vil hjælpe med at holde en forkølelse på afstand ved at øge din immunitet. Men lad være med at løbe (du bliver syg, hvis du overanstrenger dig), og har du mere end snuserne, så bliver du bedst i sengen.
20. august stjernetegn
__
2: Blæs ikke.__ Når din næse er helt fyldt op, kan det at puste begge næsebor på samme tid drive slim op i dine bihuler, hvilket muligvis kan forårsage yderligere infektion. Øhm, yecch. Tag i stedet dekongestanter eller pust et næsebor ad gangen.
3: Tag en sauna. Det viser forskning at den varme, fugtige luft på en eller anden måde giver din krop de samme afgiftende fordele, som at drikke masser af væsker gør, når du er syg, hvilket fører kulden lige ud af døren.
__
4: Drik en varm frugtdrik.__ En hjertelig frugt, for at være specifik (kan du fortælle det dette er en undersøgelse fra Wales?). At drikke en varm kop æble- og solbærjuice har vist sig at lindre symptomer som snusen, hoste, ondt i halsen og løbende næse. Forskere undersøger, om andre varme drikke er lige så effektive.
5: Spis peberfrugt. Spis nogle røde peberfrugter, højt indhold af C-vitamin superfoods menes at reducere længden og intensiteten af forkølelses- og influenzasymptomer . Andre immunitetsfremmende fødevarer: yoghurt, gurkemeje, hvidløg, oregano, grøn te og græskar.
Åh - og her er en måde, der er fuldstændig sund fornuft, men det er værd at gentage: Snooze. Bare sørg for, at det er i mere end syv timer om dagen-- forskning har vist at folk, der får færre zzzs end det, har tre gange så stor risiko for at blive forkølet.
__
Hvordan slår du en forkølelse - mors kyllingesuppe, C-vitamin, søvn? Hvad er dine gennemprøvede tips?__
Plus, tjek flere hjem retsmidler til hvad der er syg dig!
Flere måder at få glamour på
Du kan vinde .000 bare for at registrere dig eller logge ind på Glamour.com!
Tilmeld dig Glamour.coms nyhedsbreve om ugens stiltips og dagens skønhedstip!
Føj Glamour til din iGoogle-startside .
digte at læse for babyerFoto: iStock
Leder du efter Sarah? Hun har ferie indtil mandag. Lexi Petronis er en freelance skribent/redaktør, som efter mange år i Big Apple vendte tilbage til sin ørkenhjemby Albuquerque, NM, under en--ha!--tørre perioder. Hun har skrevet for Glamour, Fitness, Parents, Self og andre publikationer.
Del Med Dine Venner:
