5 måder at (naturligt) afgifte din krop - ingen faste eller mærkelige juice påkrævet

Tiltaler tanken om afgiftning dig? Jeg indrømmer, at jeg er fascineret, og alligevel kan jeg bare ikke komme ind i de barske 'rensninger' og faster, som så mange programmer anvender (drik limonade blandet med cayenne i en uge? Ikke denne pige!). Det er derfor, jeg elskede denne liste over blide detox-metoder...

Jeg elskede de tips, som jeg fandt på Gaiam fra naturlæger om, hvordan du forsigtigt renser dit system (du ved, når du har været lidt for meget ude med pigerne og måske ty til junkfood for mange nætter i træk!).

1. Tænk fiber: Spis masser af fibre, inklusive brune ris og økologisk dyrkede friske frugter og grøntsager for at skylle ickies ud, siger eksperter. Bedste afgiftende fiberrige fødevarer? Gaiam foreslår rødbeder, radiser, artiskokker, kål, broccoli, spirulina, chlorella og tang.

2. Få dit C: Tag C-vitamin, som hjælper kroppen med at producere glutathion, en leverforbindelse, der driver toksiner væk.

3. Drik mere vand: Rens ickies og hold dine celler hydreret og sunde ved at drikke mindst 2 liter vand dagligt, siger eksperter (især efter du har ramt et usundt plaster).

4. Fokuser på dybe vejrtrækninger. At trække vejret dybt lader mere ilt cirkulere i hele dit system. Tænke udrensning vejrtrækninger.

5. Gå til saunaen. At svede det ud i en sauna kan hjælpe din krop med at slippe af med nogle giftstoffer via sved. Damprum er også fantastiske (min favorit).

832 engel nummer

Føler du, at du trænger til en detox? Er der nogen der har prøvet en og vil dele om oplevelsen?

kompatibilitet med jomfru og skorpion

P.S. Ville du prøve Gwyneth Paltrows detox-plan? Og den sikre 'detox-diæt', som enhver kvinde kan prøve. Plus, en Glamour-bloggers detox-dagbog ...

Flere måder at få glamour på

Besøg Shopglamour.com for søde ting fra kun !

Deltag i de seneste Glamour-lotterier!

Følg os på Twitter

Føj os til din iGoogle-startside

Del Med Dine Venner: