5 tegn på et sundt forhold ifølge psykologer

Flashpop / Getty Images

De fleste af os er blevet så udmattede af den moderne datingverden, at tegnene på et sundt forhold sandsynligvis ikke engang krydser dit sind, når du kobler sammen. Når der kommer en person, hvis interesser er de samme, lytter til dig og ikke ødelægger dine Netflix-anbefalinger, er det godt nok til at kalde et forhold, ikke?

Tag et slag: Ikke alle relationer er skabt lige. Før du hopper fra vippebrættet og ind i poolen af ​​parforhold, skal du først se efter og vurdere de fem tegn på et sundt forhold ifølge eksperterne:

1. Respekt

Okay, vi ønsker alle at blive respekteret i vores forhold, men hvad betyder det præcist? Ifølge klinisk psykolog Franklin A. Porter , Ph.D. ægte respekt opstår, når din partner forstår og accepterer, at du først og fremmest er et unikt individ. Du har interesser, behov og livserfaringer, der er adskilt fra din partners.

I behøver ikke at have alt til fælles for at have et sundt forhold - men I skal respektere hinanden nok til at arbejde sammen, når jeres personligheder eller baggrund er i konflikt.

25 jan stjernetegn

2. Tillid

Denne kan virke indlysende, men det er den ikke - definitionen af ​​tillid i et forhold ændrer sig altid. Der er mange situationer, som kan udløse fristelser, jalousi eller usikkerhed for partnere, siger Sari Cooper, AASECT certificeret sexterapeut og direktør for Center for Kærlighed og Sex . I stedet for at afvise bekymringer, som en partner rejser, er det nyttigt for hver partner proaktivt at berolige hinanden med medfølelse snarere end afvisende.

Hun opfordrer par, hun arbejder med, til ofte at forsikre hinanden om, at de er forpligtet til forholdet. Det her er lidt anderledes, end når man stoler på, at en partner holder sit ord, siger hun.

3. Kommunikation

At lytte er lige så vigtigt i et forhold som at tale - og som at gå på kompromis, især når du føler særligt stærkt, at du har ret, siger Porter.

jeg vil have en snedag

Det er afgørende, at begge partnere føler sig hørt og forstået først, før de kan gå videre til at forhandle et kompromis og/eller træffe en beslutning, siger Cooper. Brug dyb vejrtrækning og jordforbindelsesøvelser til at være vidne til, reflektere og empati med din partner, før du udtrykker din egen følelsesmæssige reaktion.

4. Sex

Dette er en hård en, og ikke kun af de åbenlyse årsager (ustabil libido, nogen?). Det er vigtigt at bemærke, at nogle par eller partnere ikke sætter seksualitet som en prioritet for et partnerskab, bemærker Cooper. Men hvis de gør det, er det også vigtigt, at de er i stand til at tale frit om deres ønsker uden frygt for skam, afvisende eller væmmelige reaktioner fra deres partner som svar.

Dette kan omfatte kink, fantasi eller monogami vs polyamori. For de fleste par er der implicitte forventninger om seksuel eksklusivitet, når de bliver partner eller gifter sig, siger Cooper. Diskussionen om konsensuel ikke-monogami eller polyamori dukker ofte op tidligt i et forhold, da hver enkelt person allerede har identificeret sig med denne livsstil eller har brugt tid på at reflektere over det, de ønsker.

Uanset hvad er det en vigtig snak at have, sammen med respekt og forståelse for, uanset hvilken form dit sexliv måtte antage og med hvilken hyppighed, som helst, siger Porter.

5. Samarbejde

Måske giver du din partner feedback på en gennemgang af deres kommende arbejdspræsentation, og de hjælper dig med at potte dine pelargonier, selvom de hader at blive snavsede. Så går du til parken, fordi det er deres glade sted, selvom dit er filmene. Mens arbejdsdeling er nødvendig og uundgåelig, forbedrer det at arbejde (og spille) sammen forholdet, siger Porter. I et sundt forhold føler du, at din partner også er en god ven, der nyder at dele utallige livserfaringer med dig, både de hverdagsagtige og de spændende.

Del Med Dine Venner: