5 gode helbredslektioner at lære af Celeb-træner Tracy Anderson, der gør dem hver dag

Har du nogensinde spekuleret på, hvilke sundhedslektioner en fitnessekspert holder sig til i løbet af sin hverdag? Tracy Anderson - som er kendt for at træne kroppen af ​​stjerner som Gwyneth Paltrow, Madonna og Victoria Beckham - gav Haute Living et kig ind hvad hun laver dagligt - og der er nogle interessante sundhedshemmeligheder at have.



Billedet indeholder muligvis Menneske Kvinde Person Beklædning Beklædning Siddende Kvinde Teenager pige Barn Blond og barn

__Hun springer aldrig morgenmaden over.__Kl. 8: 'Jeg går til køkkenet, hvor jeg har min Tracy Anderson Wellness Vanilla shake. Jeg elsker chokolade, så jeg tilføjer et par spiseskefulde Hershey's chokoladesirup til et glas kold 2% mælk med to skeer af min shakemix. Det er min go-to til morgenmad, og det efterlader mig virkelig mæt hele morgenen.'

Hun træner hver dag. Næsten. 9 om morgenen: 'Jeg træner en time om dagen, seks dage om ugen. At undervise i en Master Class er, hvor jeg skaber mit indhold. Det er et jag for mig, og hvor jeg føler mig mest kreativ.'

__Hun planlægger måltider i forvejen.__Ved middag: 'Madshopping med min madguru, Megan Grocutt, i mine yndlings Sag Harbor-butikker er min hemmelige trøst. Jeg elsker at smide ideer til hende til at lave madblog-indlæg.'

Aftensmaden er bindetid. 'Den bedste del af min dag er middag med min familie. Dette er mit yndlingsmåltid: Det er socialt, specielt og har en følelsesmæssig tilknytning til mig; At sidde ned med folk, jeg elsker, nyde gode måltider og en fantastisk flaske vin er noget, jeg sætter så meget pris på. Alle er sammen, glade og mætte... af mad og kærlighed.'

regnvejrsdagshåndværk til småbørn

Hun går tidligt i seng. 'Jeg slapper af med mine børn på sofaen, og du vil måske finde mig i fast søvn og læser Brandmand lille til min datter, eller sover med en god bog; lige nu læser jeg* Einstein om fred.* Jeg ser ikke meget tv, men min ene afhængighed er Piger og jeg elsker et godt talentshow som Amerikansk idol. Jeg sover normalt kl. 9.30, medmindre børnene er sjove sent om natten, eller der er en god samtale, dansefest eller en beundrer, der er værd at miste søvn over!'

Så hvad synes du om Tracys tips?

Mere celeb sundhed:

  • Bag Hugh Jackmans kræftforskrækkelse

  • Maden gav Miranda Lambert op for at tabe sig

  • Stjerner beskriver deres kostvaner med fem ord eller mindre

Del Med Dine Venner:

18. juli stjernetegn

Seneste Nyt

Populære Artikler