4 laster, der faktisk er gode for dig

Jeg elsker at læse sundhedshistorier, der giver dig tilladelse til at opføre dig forkert - lidt. Tjek denne liste over laster, som du kan have det godt med. Kalder alle frække piger!

Uspecificeret

153 engel nummer

Jeg elskede et nyligt stykke, jeg fandt på Health.com om de laster i vores liv, der faktisk er ret gode for os, som disse:

__1. At spille hooky:__Har du brug for en mental sundhedsdag? Tag en! Ifølge Sundhed : 'Undersøgelser bekræfter, at afspadsering – hvad enten det er på en tur ud af Dodge eller et 24-timers ophold – lindrer stress, sænker dit blodtryk og din risiko for hjertesygdomme. Det fremmer også kreativ tænkning (opmærksomhed, chefer!). Og kvinder i en undersøgelse fra 2005, der tog to eller flere ferier om året, var mindre tilbøjelige til at blive deprimerede end kvinder, der tog en hvert andet år.'

2. En svaghed for chokolade: Kvinder, hvis du ikke allerede ved det, chokolade - især mørk chokolade - er praktisk talt helsekost, så føl dig ikke skyldig over at deltage! Ja, det er bedst at holde mængden på et minimum - nogle få ounce om dagen - men den lille godbid er sprængfyldt med sundhedsmæssige fordele: Det kan hjælpe med at sænke blodtrykket, reducere risikoen for slagtilfælde og give andre kardiovaskulære fordele, ifølge til tidligere forskning. Yay!

3. Din Starbucks-afhængighed: Selvfølgelig bruger du mange af dine hårdt tjente penge på din yndlingscafé, men så længe du ikke overdriver det med de sukkerholdige sirupper og flødeskum, kan din daglige kaffevane være et godt sundhedstræk. De seneste nyheder om kaffe tyder på, at det kan afværge hjertesygdomme, bekæmpe nogle kræftformer og kan øge træningsudholdenheden.

gode bøger til 13-årige

4. Få massage: Ifølge Health.com, føl dig aldrig skyldig over at få en gnidning. Får en rubdown. 'Generelt er folk, der bliver rørt regelmæssigt, sundere,' sagde Alice Domar, Ph.D., til Sundhed . Massage er blevet forbundet med smertelindring og forbedring af depression, angst og vrede.

For yderligere fem semi-frække aflad, der faktisk er gode for dig, tjek Health.com's stykke her .

__Hvad er din last? Er det sundt? Være ærlig! Ingen dømmende her. __

P.S. Hvilken ting skal du opgive for at blive gladere, sundere? Og har du brug for et lykkeboost? Jeg vover dig at gøre denne ene ting - det virker!

Flere måder at få glamour på

Besøg Shopglamour.com for søde ting fra kun !

30 aug horoskop

Deltag i de seneste Glamour-lotterier!

Følg os på Twitter

Føj os til din iGoogle-startside

GRATIS skønhedsting! Indtast din chance for at vinde en ny præmie hver dag!

Del Med Dine Venner: