15 Beroligende meditation YouTube-videoer til mindfulness-øvelser

Meditation er ikke altid let, især hvis du har et overaktivt sind, eller hvis du er vant til at være optaget hele tiden. Selv for hyppige udøvere kan det være svært at nå det punkt, når både din krop og dit sind er afslappede. Ofte er tricket at finde den rigtige musik, der skal ledsage dig under dine sessioner.



Musik til meditation skal have mindst tre kvaliteter. Den ene skal være konsekvent. Der bør ikke være pludselige slag eller ændringer, der vil rykke lytteren ud af kontemplation. Lyder, at efterligne naturen er et godt udgangspunkt. For det andet skal det være længe nok til at give dig mulighed for at gå ind i en fredelig tilstand. Og endelig skal musikken være af høj kvalitet.

Hvis du er ny på meditation , eller har problemer med at gøre det på egen hånd i lang tid, guidet meditation kan hjælpe. Disse involverer musik med stemmeakkompagnement fra en erfaren meditator. Vælg en med en beroligende stemme, så du ikke bliver distraheret.

En anden mulighed er forbedret musik. Dette bruger videnskab, da det kombinerer beroligende musik med lydbølger, der er specielt udviklet til at målrette mod bestemte områder af hjernen og hjælpe den med at reagere i overensstemmelse hermed. Dette kaldes binaurale beats.

Uanset om du lige er begyndt, eller du leder efter meditation musik til din samling, lad denne liste være din guide.

Indholdsfortegnelse

De bedste YouTube-meditationsvideoer

en. Hellige Chants af Shakti

For dem der elsker indisk musik, lad dette arrangement af Craig Pruess med strofer sunget af Anuradha tage dig med på en mystisk rejse ind i din sjæl. Eksotisk og åndelig, tilføj dette til din morgen meditation og tryllebinde med den skønhed, den væver i dit sind.

to. Chakra Healing af Steven Halpern

Steven Halpern er et stort navn i den omgivende musikindustri. Han har alle mulige værker, fra noget at hjælpe dig med meditation til traditionel hellig musik. Sørg for at tjekke hans andre kompositioner, indtil du finder de rigtige lyde til dine specifikke behov.

3. Inde i Taj Mahal

Det blev sagt, at Paul Horn sneg sig inde i Taj Mahal for at indspille dette enestående fløjte- og stemmesemble. Dette var i 1968, da han boede hos Beatles i Indien. Lige siden da har denne sublime musik sat sit præg i historien.

tyren og kræftsex

Fire. Det allerbedste af Ravi Shankar

Hvis du elsker lyden af ​​sitar og fløjte, så er dette et must-have for dig. For dem, der leder efter den rigtige beroligende musik, skal du muligvis sigtes i mere end en times optimistiske kompositioner, indtil du finder en, du kan lide. Stadig har dette nogle fantastiske spor, der fører dig til et andet univers.

5. Afslappende søvnmusik

Fra den beroligende afslapningskanal er denne ikke kun for dem med søvnbesvær. Du kan også bruge denne musik under din meditation sessioner, som stressaflastning hele dagen eller som baggrund lyder til en afslappet aften.

6. Anne Akiko Meyer spiller 'Spiegel im Spiegel'

For folk, der foretrækker klassiske stykker, vil du elske denne tidløse gengivelse til 'Spiegel im Spiegel' eller 'Mirror in Mirror'. Med klaverakkompagnement vil du opdage, at du langsomt svæver ind i stille fest.

401 betydning

7. Debussy, Clair De Lune (klavermusik)

Hvis du vil slappe af, slår intet en klassiker. Det er ikke underligt, at de fleste har dette traditionelle mesterværk i deres spillelister. Så tænd nogle lys, og lad dit sind og hjerte vandre til bedre tider.

8. Erik Satie Gymnopédie No. 1

Denne vedvarende komposition fra Erik Satie er kendt for sine Gymnopédies, som er små melankolske klaverstykker fra 1890, og er en favorit verden over. Enkel, men alligevel gådefuld, det kan hjælpe med at berolige dit sind på få minutter.

9. Alexis Ffrench Radiate

Alexis er velanset for sine klaverstykker, der er lette, afslappende og udstråler uskyld. At lytte til hans værker får dit hjerte til at svæve og hjælper dig så med at lande yndefuldt på grønne enge malet af hans ekspertfingre på klaver.

10. John Tavener: The Protecting Veil

Dybt og med en religiøs baggrund vil denne musik fange dig ved de første toner. Og med det ledsagende orkester er dette et fantastisk stykke, du altid vil have med dig, hvis du har brug for noget beroligende på farten.

elleve. Craig Kupka: Skyer

Selvom du måske ikke kender Kupka, har du sandsynligvis hørt hans musik en eller to gange, da hans optagelser findes i musikbiblioteker overalt. Denne særlige optagelse er beregnet til at blive spillet til “afslapning, meditation , stille tider i grundskoler, hjem eller kontorer eller som et ikke-østligt musikalsk alternativ til Yoga ”.

12. Laraaji, Univers (1987)

Hvis du søger efter musik, der fører dig ind i himlen og langsomt sætter dig på smukke grønne sletter med udsigt over horisonten, så er det det. Noget der minder om New Age-musik har dette stået tidstesten takket være dens magiske improvisationer på citer og strenge.

13. Brian Eno, torsdag eftermiddag (1985)

15 okt stjernetegn

Ingen liste over meditation musik ville være komplet uden værker fra den berømte Brian Eno. Blødt og skiftende blev det faktisk skabt som et soundtrack til et videomaleri af Christine Alicino i midten af ​​80'erne. Brug dette, når du vil holde distraktioner i skak, mens du stadig holder dig kølig.

14. 432Hz Miracle Music

Det siges, at 432 Hz er universets naturlige frekvens, og at lytte til det vil 'helbrede' din ånd og tiltrække positivitet i din retning. Uanset om det er sandt eller ej, er disse lyde gode til stille overvejelser eller inden du går i seng.

femten. Binaural Beats Focus Music

Som nævnt er binaurale beats lydbølger under musikalske kompositioner, der er skabt til at målrette mod bestemte områder i hjernen. Disse er beregnet til at hjælpe dig med at fokusere, slappe af eller endda forbedre hukommelsen . Smukke og beroligende, disse er altid et godt valg at gemme i din playliste.

Del Med Dine Venner:

Seneste Nyt

Populære Artikler