10 tip til hurtig bedring efter operation

Mange mennesker har operation på et eller andet tidspunkt i deres liv på grund af skade eller sygdom. Det er helt normalt at ønske at vende tilbage til dine daglige aktiviteter så hurtigt som muligt, men du skal huske på, at det tager tid og tålmodighed at komme sig efter operationen. Mens genopretningsperioden kan være frustrerende, er der mange måder at hjælpe dig med at vende tilbage til fuldt helbred.



Med dette i tankerne er her ti tip til hurtig bedring efter operationen.

Indholdsfortegnelse

1. Følg råd fra læger

Du skal følge råd fra læger efter operationen. Husk, at læger giver dig råd efter operationen for at hjælpe med at fremskynde genopretningsprocessen og give dig mulighed for at vende tilbage til optimal sundhed. Af den grund skal du følge deres vejledning, som kan omfatte at tage forlænget orlov fra arbejde, have en bestemt mængde sengeleje eller gennemføre et kursus i fysioterapi.

Du skal også gennemføre medicin eller behandlingskurser, der anbefales af din læge. Når du forlader hospitalet, skal du sørge for at forstå, hvilken medicin du skal tage, og hvor ofte. Hvis du føler, at en bestemt medicin ikke virker eller giver dig ubehagelige bivirkninger, skal du altid tale med din læge med det samme for at få råd.

Stop ikke med at tage medicin, bare fordi du tror, ​​det ikke fungerer.

2. Skub dig ikke for hårdt

Kirurgi har en betydelig indvirkning på din krop, og det er vigtigt at give dig nok tid til at helbrede. Hvis du skubber dig selv for tidligt, dvs. ved at vende tilbage til arbejde, før du er fuldstændig genoprettet, risikerer du at forlænge din restitutionsperiode eller forårsage yderligere skade. Du vil sandsynligvis kræve noget sengeleje efter operationen, enten på hospitalet eller derhjemme.

I denne periode skal du holde fysisk aktivitet på et minimum og prøve at bruge tiden til at slappe af, slappe af og genoplade. Ifølge spine-health.com , nogle af de bedste måder at holde travlt efter operationen på er at oprette musikafspilningslister, se DVD'er, læse bøger og spille onlinespil.

3. Udnyt hjælpemidler

Heldigvis er der et stort udvalg af hjælpemidler, der kan hjælpe dig, når du kommer dig efter operationen. For eksempel en mobilitet scooter eller elektrisk kørestol kan hjælpe dig med at opretholde din uafhængighed ved at give dig mulighed for at komme rundt komfortabelt og sikkert uden risiko for at forårsage yderligere kvæstelser. Hvis din restitutionsperiode vil være lang, kan du overveje at have hjælpemidler som specielle gelændere eller greb installeret i dit hjem for at forbedre din sikkerhed.

Stemmeassistent-teknologi som Amazons Alexa kan være en god kilde til støtte, mens du kommer dig efter operationen. Denne innovative teknologi kan udføre en bred vifte af opgaver gennem enkle stemmekommandoer, såsom at tænde og slukke lys, afspille medier og låse døre.

virgo Libra kompatibilitet

4. Følg en sund diæt

Din kost vil spille en nøglerolle i, hvor godt du kommer dig efter operationen. Det kan være fristende at sænke dit mad- og kalorieindtag efter operationen, da du bliver mindre aktiv. Ikke at få nok næringsstoffer kan dog skade dit helbred alvorligt, da du vil have et svagere immunsystem.

Af den grund skal du holde fast ved en sund kost, der indeholder masser af nærende fødevarer som frugt og grøntsager. Eksperter anbefaler at spise proteinrige fødevarer efter operationen, da aminosyrerne i protein hjælper med at genopbygge muskelskader efter skade og fremme helbredelse . Nogle af de bedste proteinrige fødevarer inkluderer æg, kyllingebryst, linser, frø og tofu.

Opret en sund kostplan efter operationen, og prøv at undgå usunde forarbejdede fødevarer, der indeholder høje niveauer af sukker, salt og fedt.

5. Vær ikke bange for at bede om hjælp

Du vil sandsynligvis opleve en række begrænsninger efter operationen, dvs. du er muligvis ikke i stand til at tilberede dine egne måltider eller komme til apoteket for at hente din medicin. Du skal prøve at bevare så meget af din uafhængighed som muligt, mens du kommer dig, men du må ikke være bange for at bede om hjælp. Hvis du kæmper for at udføre dine daglige opgaver komfortabelt og sikkert, så spørg din familie eller venner om lidt støtte.

Hvis du ikke har nogen tilgængelige til at tilbyde support, kan du overveje at ansætte en professionel plejeperson til at hjælpe dig. En levende plejeperson kan besøge dig derhjemme og hjælpe dig med daglige opgaver som madlavning, rengøring og løbende ærinder. Dette giver dig mulighed for at forblive uafhængigt, sikkert og komfortabelt i dit eget hjem.

En plejeperson kan også give en værdifuld kammeratskab, mens du er ved at komme dig efter operationen.

6. Undgå at ryge

Rygning kan have en enorm negativ indvirkning på dit helbred og bør undgås, især før eller efter operationen. Ifølge medicinsk forskning, rygere har en meget større chance for komplikationer under operationen , såsom hjerteanfald, slagtilfælde og endda døden. Efter operationen vil rygere sandsynligvis udvikle komplikationer, da rygning reducerer blodgennemstrømningen, hvilket nedsætter helbredelse proces og øger således sandsynligheden for infektioner.

Af den grund anbefales det, at folk holder op med at ryge mindst en måned før operationen og undgår at ryge i hele restitutionsperioden. Dette hjælper med at fremskynde din genopretningsproces og undgå ubehagelige komplikationer efter operationen.

7. Deltag i alle opfølgningsaftaler

Deltagelse i flere opfølgningsaftaler efter operationen kan virke som spild af tid og penge, især hvis du har det godt. Du skal dog deltage i alle anbefalede aftaler med din læge, ellers risikerer du at forsinke din helbredelsesperiode. Din læge vil undersøge dine sår og kontrollere for tegn på komplikationer som infektioner.

De vil derefter være i stand til at behandle eventuelle problemer, før de har en chance for at udvikle sig til alvorlige medicinske problemer. Din læge vil også være i stand til at vurdere effektiviteten af ​​din medicin og foretage de nødvendige ændringer i din behandlingsplan for at tilskynde til en hurtig bedring. At gå til dine opfølgningsaftaler vil give dig ro i sindet ved at vide, at dine skader er helbredelse korrekt efter operationen.

8. Tag skridt til at forhindre infektion

Som nævnt er infektion en af ​​de mest almindelige komplikationer efter operationen. Heldigvis kan du nemt reducere dine chancer for at udvikle en infektion ved altid at vaske dine hænder, inden du rører ved dit snit og altid holder området tildækket. Sørg for, at du aldrig vælger eller skrubber ved dit snit, og undgå at fjerne skurv, der dannes.

Du bør se på dit snit regelmæssigt for at kontrollere tegn på infektion såsom rødme, striber, smerter og pus, der lækker fra sårstedet. Hvis du bemærker nogen af ​​disse advarselsskilte, skal du straks kontakte din læge for at få råd.

9. Kom i bevægelse så hurtigt som muligt

En vigtig del af effektiv helbredelse er at begynde at bevæge sig så hurtigt som muligt efter operationen. Når du er i stand, skal du begynde at gå rundt og være så aktiv som muligt uden at forårsage smerte eller ubehag. En kort gåtur hvert par timer kan hjælpe med at forhindre større komplikationer som dyb venetrombose efter operationen.

At gå er en af ​​de bedste måder at forblive aktiv efter operationen og kan hjælpe med at tilskynde dig til at vende tilbage til andre daglige aktiviteter. Sørg for, at du taler med din læge for at få råd om, hvornår du skal kunne begynde at gøre mere anstrengende aktiviteter som at løbe eller løfte vægte.

10. Deltag i en supportgruppe

At komme sig efter operationen kan have en betydelig indvirkning på dit mentale velbefindende og føre til følelser af isolation, angst og depression. EN supportgruppe kan give dig værdifuld støtte og ledsagelse både før og efter operationen. Mange forskellige onlinefora kan forbinde dig med mennesker i en lignende situation og tilbyde råd og tip til at lette bedring fra operation.

En stor fordel ved online supportgrupper er, at foraene er åbne 24/7, hvilket betyder, at du har adgang til vejledning og support, når du har brug for det. Du har også mulighed for at forblive anonym, mens du bruger online fora. Dette giver folk mulighed for at tale mere om deres følelser uden frygt for forlegenhed eller dom.

Del Med Dine Venner:

Seneste Nyt

Populære Artikler