10 sunde fødevarer (der kommer i en indpakning)

Emballerede fødevarer har fået en dårlig indpakning. Men, siger Lisa Lillien, stifter af Hungry-Girl.com , Food Network vært og forfatter til det nye Hungry Girl Supermarket Survival , 'de er nået langt. Nogle, som sukkerærter og broccoli coleslaw, er bare friske fødevarer pakket sammen!' Overvej dette som din slanke indkøbsliste.



  • Billedet kan indeholde madsnack og plante

    1/14

    Sund pakket mad: Popchips

    Original sort: 120 kalorier, 4 gram fedt, 1 gram fiber pr. 1-oz. betjener

    'En sprød, sprød, fantastisk kartoffelchips, der ikke er stegt.'

    10 aug tegn
  • Billedet indeholder muligvis madmayonnaise-etiket og tekst

    2/14

    Sund pakket mad: The Laughing Cow Light Cheese Weges

    35 kalorier, 2 gram fedt pr. kile

    'Jeg bruger disse til alt: som sub til flødeost, i æggehvideomeletter, selv i saucer.'

  • Billedet kan indeholde Human Person Food Ketchup og Dessert

    3/14

    Sund pakket mad: Quaker gammeldags havre

    150 kalorier, 3 gram fedt, 4 gram fibre pr. ½ kop (tør)

    'Til super-cremet havregryn blander jeg en halv kop havre med en kop vand plus en kop usødet vaniljemandelmælk. Så koger jeg det dobbelt så længe, ​​som der står på pakken«.

  • Billedet kan indeholde Havregryn Mad Morgenmad Annonce Papir Brochure Flyer og plakat

    4/14

    Sund pakket mad: Fiber One Original Bran Cereal

    60 kalorier, 1 gram fedt, 14 gram fibre per ½ kop

    'Fantastisk til faux stegning.' Smid i blenderen med krydderier for at lave brødkrummer til overtræk af kylling.'

  • Billedet kan indeholde Brochure Annonce Papir Flyer Plakat Drikkevarer og drikkevarer

    5/14

    Sund pakket mad: Mandelbrise usødet mandelmælk

    40 kalorier, 3 gram fedt pr. kop

    fisk kvinde seksualitet

    'Jeg kan godt lide vanilje. Det er langt mere cremet end skummetmælk for halvdelen af ​​kalorierne. Men pas på sødede varianter, som kan pakke mere end det dobbelte af kalorietallet.'

  • Billedet kan indeholde Plante Flyer Annonce Brochure Papir Plakat Mad Vegetabilsk Broccoli Menneske og Person

    6/14

    __Sund pakket mad: grøn kæmpe broccoli og ostesauce __

    40 kalorier, 1 gram fedt, 3 gram fibre pr

    'For at lave et osteagtigt måltid med lavt kalorieindhold, blander jeg frosne grøntsager som dette med grillet kylling.'

  • 70 kalorier 0,5 gram fedt 4 gram fibre 13 gram protein Jeg laver en falsk Whopper med en af ​​disse lækre og tilføjer en side...

    7/14

    Sund pakket mad: Boca Original Vegan Meatless Burgers

    70 kalorier, 0,5 gram fedt, 4 gram fibre, 13 gram protein

    'Jeg laver en falsk Whopper med en af ​​disse - lækker! - og tilføjer en sidesalat, og jeg er 100 procent tilfreds!'

  • Billedet kan indeholde Mad Pasta Nudler Flyer Annonce Brochure Papir og Plakat

    8/14

    Sund pakket mad: La Tortilla Factory Smarte og lækre tortillas med lavt kulhydratindhold

    80 kalorier, 3 gram fedt, 12 gram fibre

    'Jeg elsker disse til burritos og quesadillas. Jeg skærer dem også op og bager dem til chips.'

  • Billedet kan indeholde Mad Noodle Pasta Ble Vermicelli og Snack

    14/9

    Sund pakket mad: Arnold Sandwich Thins

    100 kalorier, 1 gram fedt, 5 gram fibre per bolle

    'Der er masser af gode mærker; bare sørg for at vælge boller, der har mindst 44 gram fibre pr.

  • Billedet indeholder muligvis maddessert chokoladekage og fudge

    10/14

    Sund pakket mad: Vitalicious VitaTops

    100 kalorier, 1,5 gram fedt, 9 gram fibre, 4 gram protein pr. muffintop

    'En fiberrig brownie-swap, uden konserveringsmidler. Se efter dem i frysegangen.'

  • Billedet kan indeholde indkøbskurv

    14/11

    Skinny Shopping Tip: Shop aldrig, aldrig sulten.

    'Du har hørt denne før, men den er bestemt værd at gentage. Du ender med at købe for mange af de forkerte ting.'

  • Billedet kan indeholde tekstdokument og side

    (c) Stockbyte 14/12

    Skinny Shopping Tip: Skriv ned, hvad du har brug for, og hold dig til det.

    'At være bevæbnet med en liste er nøglen.'

    engel nummer 0000
  • Billedet kan indeholde menneskelig person og tekst

    (c) Ryan McVay 13/14

    Skinny Shopping Tip: Pas på detaljerne!

    'Sørg for at læse etiketter for kalorier og portionsstørrelser - nogle pakkede fødevarer er luskede med disse. En salatpakke kan for eksempel komme med en dressing på 450 kalorier!'

  • Billedet kan indeholde købmand Butiksmarked menneskelig person og supermarked

    (c) Noel Hendrickson 14/14

    Skinny Shopping Tip: Stable produkterne på.

    'Det første skridt til at få flere grøntsager ind i din kost er at have dem klar til at komme i dit køleskab. Jeg fylder op med babygulerødder, sukkerærter, peberfrugter, agurker og selleri og spiser dem så rå.'

Del Med Dine Venner:

Seneste Nyt

Populære Artikler